Помогите подобрать комплекс упражнений для похудения в тренажёрке, при посещении зала двух дней подряд

Чтобы худеть без разницы какие упражнения делать, важно как! Ваш пульс должен находиться в кардио-зоне (зоне, когда начинает гореть жир, 110-140 ударов) не менее получаса. Обычно для этого используют круговую систему со средними весами с укороченным отдыхом между подходами и упражнениями (И при соответствующем питании естественно). Это тяжело. Проще бегать.

для похудения в тренажёрке!? а вы ничего не путаете? худеют от кардиоупражнений типа бега вело плавания, лыж коньков и т. п не менее получаса и диеты. похудеть можно но это более долгий путь

Упражнения? -не поможет. ТОЛЬКО аэробика (элипс по 20 мин и бег по пол часа). Можешь записаться на групповые программы. Тоже достаточно действенно.

Только питание и терпение.... а зал и кардио, будут дополнительными помощниками. уже больше месяца пытаюсь убрать живот, вес теряю, ноги засохли напрочь, а живот только-только начал уходить.... БОЛЬШЕ МЕСЯЦА, я ждал этого момента!!!!

В первую очередь диета нужна, за счет нее и худет, физ. активность 2 раза в нелелю для похудения будет мало эффективна, для тонуса сойдет, если хотите за счет упражнений худеть то нужно как минимум через день заниматся, при чем лучшее упражнение для похудения это бег. Как дополнение можно выполнять упражнения базовые приседания, отжимания, пресс, подтягивания. Ну это зависит от того кто вы мужчина или женщина.

Смело можешь использовать этот вариант www.zdorovieinfo-hgf.us Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-hgf.us заходи на сайт и заказывай!