В каком возрасте носить каблуки?

Каблуки едва ли можно назвать проблемой, если надевать их время от времени, но постоянное ношение подобной обуви может самым негативным образом сказаться на здоровье ваших ног. Если вы ходите на каблуках не только по праздникам, но и на работе, на прогулке, по магазинам и даже дома, стоит задуматься.

Проходив на каблуках весь день, вы замечаете, что ноги начинают болеть не только от возможных потёртостей, но даже от самых, казалось бы, удобных туфель. Дело в том, что, надевая каблуки, мы заставляем свои стопы принимать неестественное положение. Задерживаясь в таком положении надолго, вы увеличиваете нагрузку не только на стопы, но и на колени, спину и шею. Это впоследствии может привести к проблемам с осанкой.

Если вы носите каблуки уже много лет, связки стоп постепенно становятся короче, снижается их эластичность. Надев туфли на плоской подошве, вы с удивлением обнаружите, что каблук был гораздо удобнее. И дело тут не в безвредности каблуков, а в том, что строение ваших стоп изменилось, сделав плоскую подошву действительно менее удобной для ваших связок. Этот приобретённый анатомический дефект можно исправить, но только со временем, а, продолжив носить каблуки, вы только усугубите ситуацию.

Проблемы, которые также ассоциируются с обувью на каблуке, - это мозоли и уплотнения. Уплотнение кожи происходит оттого, что давление на носок существенно увеличивается. Часто уплотнения незаметны внешне, но они могут воспалиться. В отличие от уплотнений, водянистые мозоли часто настолько болезненны, что на них невозможно наступить, а их заживление занимает не одну неделю. У многих туфель на каблуке ещё и очень тонкая подошва, что также усугубляет их вредное воздействие на стопы и особенно пальцы ног.

Более серьёзная проблема, характерная для женщин, предпочитающих обувь на высоком каблуке, - неврома. Неврома - это воспаление нерва и тканей, окружающих его. Чаще всего причиной этого заболевания является ношение тесной обуви. Неврома может возникнуть в среднем или безымянном пальце, но может затронуть и подошву. Если неврома большая и вызывает сильную боль, для её удаления понадобится помощь хирурга.

Ещё одна проблема, с которой сталкивались все, кто когда-либо носил обувь на тонком высоком каблуке, - это равновесие. Сапоги и туфли на шпильке всегда могут стать причиной падения. Резко повернувшись или встав на слишком гладкую поверхность, в результате вы можете получить вывих или что-нибудь похуже.

Деформация пятки - ещё один «каблучный» симптом. Он выражается в увеличении косточки и образовании на ней «шпоры» . Сначала безобидное, впоследствии это уплотнение может воспаляться, краснеть, болеть, причинять дискомфорт.

От каблуков страдает не только подъём, но и пальцы. Чаще всего, это возникает в узкой обуви: чтобы приспособиться к вкусу своей хозяйки, пальцы ног деформируются, сгибаясь вверх в средней фаланге.

Проблем, предотвратить которые можно, отказавшись от каблуков, очень много. Но женщины предпочитают игнорировать их, принося своё здоровье в жертву красоте. Нет-нет, никто не говорит, что нужно выбросить всю обувь на каблуках! Нужно лишь ограничить её использование праздниками и выходами в свет.

Примеряя обувь перед покупкой, убедитесь, что она действительно вашего размера. Ведь если туфли малы, даже самая удобная и безобидная модель вызовет ещё большие проблемы, чем шпилька. Многие женщины считают, что туфли «разносятся» и неудобная пара со временем станет впору. На самом деле лучшая идея - выбирать обувь, которая удобна уже тогда, когда вы её покупаете.

Конечно, женщины никогда не прекратят пользоваться каблуками как ключиком к привлекательности и сексуальности. Важно лишь помнить о том, что здоровье ног тоже очень важно, и его легче сохранить, чем восстановить.

А вот каблуки можно носить с 18 лет! Я в таком возрасте начала ходить в каблуках, а потом перестала.

Ну небольшой каблук действительно полезен, а вот шпилька в 10 см в таком возрасте будет вредна) )
Кстати столько лет ношу каблук а плоскостопие никуда не делось)))

высокие каблуки развивают плоскоступие. не спеши рано его заработать.

в 11 лет... ну если ты так хорошо выглядишь то... ну надо подумать... в принцепи можно

с 14лет можн начинать

Ой не советую.... я тоже раньше хотела пораньше на каблук встать, а вот теперь наоборот стараюсь обувь на плоском покупать.... ну ее к черту эту боль от каблуков вены вылазят., кому оно вообще надо!!! Ходи на плоском и радуйся жизни!

лет с 15

лет в 15ть не раньше! еще находишься на шпильках. повзрослеть всегда успеешь, а вот потом обратно вернуться никак. так что наслаждайся жизнью!) ) я вот с удовольствием бы все время бегала в балетках и кедах, но ..))

Смотря какой каблук, если это не 14 см. шпилька, не вижу проблемы))))

Смотря какие каблуки, а так можно со всякого возраста, но только не беременным

я лет с 13-14дцати. но не высокий. лет с 15дцати уже 8 см. сейчас (в 17дцать) ношу 12-13 см.
не торопись в высокими каблуками как я. потому что всё таки это опасно.

в 14 лет но я с 13 ношу