У Вас глаза неболят- сидя у компютера?

Чем же это есть возможность разъяснить? Причина всех проблем в излучении, исходящем от монитора, в том, что изображение на мониторе само по себе динамичное и еще менее контрастное, чем хотелось бы нашим очам. В ответ на перенапряжение появляются определенные рефлекторные реакции, призванные немедленно отстранить юзера от экрана монитора: мощная головная боль, резь в очах, заметное покраснение, противное жжение в области век… Как указывает опыт, все эти симптомы развиваются у 80-90 процентов юзеров приблизительно через 6-7 часов непрерывной напряженной работы.

Пальцам тоже плохо “Мы писали, мы писали, наши пальчики устали… ” Помните эти нехитрые строки из собственного школьного юношества? Ежели заменить “писали” на “печатали”, то картина выходит совсем даже знакомая. Почти все юзеры, в особенности те, кто занят компьютерным набором, жалуются на чувство онемения, покалывания и боли в руках. Но не достаточно кто из их знает о том, что это болезнь именуется карпальным туннельным синдромом (КТС) .

Возможен противный финал Предпосылкой болей является сдавливание срединного нерва кисти, проходящего в канале (туннеле) , стенами которого являются сухожилия. При однотонной работе кисти руки сухожилия совершают движения относительно друг дружку, что может вызвать раздражение и отек лежащих рядом тканей, в том числе и срединного нерва. Со временем отек может смениться прорастанием соединительной ткани, вследствие что симптомы карпального туннельного синдрома усиливаются. Последствия болезни могут быть очень и очень печальными.

Обучаемся работать Не пугайтесь, фактически всех заморочек с очами и руками при работе за компом есть возможность избежать, ежели строго соблюдать несколько обычных принципов. Во-1-х, нужно верно настроить монитор (Наибольший контраст, яркость на 50 процентов) . Во-2-х, свое рабочее место идет обустроить в согласовании с требованиями сохранности. А конкретно: расстояние от глаз юзера до экрана обязано составлять приблизительно 50=60 см, глаза при всем этом находятся на уровне центра экрана монитора, монитор размещается напротив юзера. Угол промеж ногами и туловищем составляет приблизительно 90 градусов. Лучшая высота стола 65-75 см.

При выборе клавиатуры ориентируйтесь на эталон ТС099. И самое основное - верно организуйте работу за компом. Так как посильнее всего и глаза, и пальцы устают при наборе текста, настоятельно рекомендуем Вам как есть возможность скорее освоить десятипальцевый слепой способ печати. Это есть возможность сделать, воспользовавшись особыми обучающими програмками.

Не запамятовывайте о гимнастике Рекомендуем установить програмку, которая будет припоминать Вам о том, что пора сделать профилактическую гимнастику для глаз. Эта же програмка будет Вашей гимнастикой управлять. А вот гимнастикой для рук Вам придется заняться без напоминания компа. Просто время от времени сжимайте и разжимайте кисти рук, делайте вращательные движения кистями и не запамятовывайте об отдыхе.

Когда болят, закапывайте "Динафом".Мне помогает)))

С ЭЛТ 15ти минут не усижу а с ЖK ничего все нормально

Побалвают .Изрение ухудшается.

Сначала болели а теперь уже не очень. На худой конец есть глазная мазь

нет уже привыкли

Иногда слезятся

нет, если только сигаретный дым в них не попадает. если у вас болят попробуйте цастоту на мониторе повыше поставить

нет, я робот)))

Я за ним сижу уже 13 лет - ни разу не болели.

Болят. Через каждый час у компа - 15 мин. отдых. Визин не помогает.

нет ))Голова болит....

болят, я визин капаю