ОС ноутбука

Вобщем то вы маетесь ерундой. Ноутбук из 4х ГГ памяти на 32битной системе видит примерно 3. Если использовать можно меньше, значит остальное зарезервировано за графиккартой.
Исправить это можно только установкой такой же системы, но 64х битной. Теперь о том стоит ли это делать. Если можете и знаете откуда скачивать и как устанавливать то качайте, устанавливайте и увидите что в принципе ничего не изменилось. Одна из причин -что сама 64 битная система потребляет больше памяти. Т. е. если на "холостом ходу" 32х битной системой резеврвируется примерно 600- 800 МБ памяти, то 64х битная будет резервировать 1.15ГБ.
Почувствовать может быть (!!!) какие то преимущества 64х битной нужно иметь 64 битные софты. Их пока не много и большинство как правило устанавливаются в ту же папку 32 бит и работают опять таки в режиме 32 бита.
Ставить на ноутбуке больше 4х ГГ это сродни маразму. Все таки это носимый прибор, а не сервер например. Для оптимизации работы лучше следите за тем сколько барахла ненужного у вас в автостарте и регулярно его оттуда удаляйте. Будет больше пользы :)
Вывод- если делать нечера и некуда деньги девать- то возитесь, в противном случае- не мешайте машине работать :)

Чтоб изменить 32 на 64 . надо дистрибутив скачать-своровать-купить-одолжить этой самой 64битной оси и потом 32 битную стереть а на ее место установить 64 битную, все просто как два пальца об асфальт

тормозить будет хотя ставь работать возможно

только с инета качать 64 ну можно 86

32-разрядная система может создать 2^32 = 4294967296 адреса . Так что оперативка используется по полной, просто часть ее затрачивается на интегрир. видеокартау, да и на прочие "личные" надобности ноута, а нам, пользователям, доступными показываются лиш остатки, незабронированные системой. В ноутах такая схема особо бросается в глаза

переустанавливай винду, других вариантов нет

Скачайте с инета дистрибутив 64-битной ОС