Сколько воды и еды понадобится человеку, чтобы пройти путь в 20 км за 10 часов (примерно)

От человека зависит. 4 часа - не такое уж и большое время.
Ну, бутылку двухлитровой воды возьмите.

В лыжухе на тренировках по 20 км у нас тренировка была, называлась "кросс-поход". После обеда обычно проводилась, до ужина успевали. С собой - спортивные трусы и больше ничего, тогда и пластиковых бутылок не было. От базы убегали по грунтовке в лес, ни одного населенного пункта по пути не было. Главная трудность - жара. Поэтому зимние тренировки были отдохновением и отработкой техники В лыжуху я ходил с 10 до 13 лет.

На 10 часов, если под солнцем, в жару, то литров 5 точно потребуется.
Пить и себя слегка обливать.
Еды много не надо.
Одной шоколадки хватит.

Скорость пешком около 5км час по нормальной дороге. Т. е. часа за 4 реально пройти. Мне бы хватило 2литровой бутылки с водой и для питья и лицо обтирать.

Со скоростью 2 км/час? 0_о
Ползком что ли?...
Нисколько воды не нужно. 10 часов можно вообще без воды нормально обойтись, тем более, что нагрузки нет с такой-то скоростью. Но для комфортности можете кинуть литровую бутылочку в рюкзак.

2 литра воды, заранее проглоти еще 100 грамма сахара, помогает.

легкой пробежкой за 2 часа, можно обойтись и без воды с едой

Воды тожа не надо, ведь не в пустыне идет.

20км = 5 часов хода. Ничего не надо. Правильные туристы во время передвижения пьют мало воды, едят сахар.

Все зависит от местности, по которой нужно пройти, от времени года и времени суток. Если это горы или глубокий снег, тогда 2 км/ч, даже можно сказать, Вы спринтер. За 10 часов взрослому человеку необходимо поесть 1 раз, ребенку - 2 раза. Воды мало не бывает. Если зима и снег (говорим о чистом снеге), тогда не более 0,5 л на человека, если понадобится вода дополнительно, можно растопить снег. Это важно, т. к. любой груз в пешем пути из 1 кг превращается в 5, а зимой в 10. К тому же вода зимой может замерзнуть. Летом нужно взять 2 литра на человека, только не лейте в одну канистру, а каждому в сумку по бутылке. Вот кипяток в термос возьмите обязательно хоть зимой, хоть летом, а к нему отдельно чай черный "утопленники", сахар и, желательно, дольки лимона (даже, если замерзнут, ими все равно можно воспользоваться). Еда лучше калорийная не сильно сладкая и не сильно соленая, все в меру, но в пути 3/4 от нормы каждому. Еду возьмите ту, в которой много калорий и мало воды для зимы (соленое сало, копченая колбаса, вяленое мясо). На такое несущественное расстояние возьмите хлеб.

Если в жару - 2 литра, еда не нужна. Пригодятся таблетки соли - или просто щепотка соли во флягу.

3-4 часа быстрым шагом в пекло 25-30 градусов - полторашку возьмите
вы с детьми: палатку возьмите и "многопокушать", все равно не пройдете...

20 км? Я за 3 часа вполне и без воды спокойно доходил

2 км в час, это ползти надо, по-пластунски...)))

2 литров воды хватит.
20 км за 10 часов это скорость 2км/ч, что очень мало для человека (примерно в два раза меньше обычной человеческой скорости)

30 литров пива с чипсами мешок