Помогите советом, если у кого-то есть опыт страховок за рубежом. Что лучше брать?

Неправильная постановка вопроса. Нет абстрактного "лучше".
Сначала определитесь - вам страховка в качестве бумажки для показа в ВЦ\на границе нужна или реально работающий полис с вменяемой службой поддержки. Это две большие разницы.

Страховок какого типа - медицинская, путешественника, авто?

https://forum.gekkon.club/forum/main-forum/страховка-для-треккинга-в-непале/448-хорошая-страховка-для-треккинга-в-непале-выбор-рекомендации-важные-моменты

Хорошая статья объясняющая на что обратить внимание и у кого покупать не нужно

При выборе страховки рекомендуем обращать внимание на отзывы о компании и условия страхования, с учетом особенностей региона и Ваших предпочтений.
Для выбора полиса для путешествий, Вы можете изучить отзывы на таких популярных платформах как Отзыв. ру, форум Винского и т. п.
Нашим полисом покрываются внезапные заболевания, первичная аллергия, укусы насекомых/животных, отравления, кроме алкогольных, лечение COVID-19, травмы любой сложности в результате несчастного случая, обострения хронических заболеваний на сумму до 3 000 долларов при угрозе жизни.
На нашем сайте есть тарифы с повышеными лимитами, что позволит не бояться даже самые сложные случаи.
Также стоит обратить внимание не только на страховую компанию, но и на ассистанс, который, непосредственно, занимается организацией помощи (у нас он собственный).
Для более подробной консультации Вы можете обратиться к специалистам нашего сайта.

Страховых программ сейчас масса, поищите в интернете.

У меня страховка по карте Talkbank сделана. Без посещения офиса, сам банк базируется на месседжерах, так что мне стоило просто закзаать виртуальную карту, а после чего написал в чат-бот о страховке и всё окей, оформили моментально. Даже не ищите, если лень, попробуйте, как я))