ВУЗы и колледжи

Завтра идти в колледж, но сильно волнуюсь.

Всем здравствуйте, есть такая проблема, она связана с сильным волнением. Вообщем, когда надо куда либо сходить, или вообще на длительное время уйти из дома. То сильно волнуюсь, и от этого крутит живот очень сильно, будто прям на месте сейчас сделаю "пирамиду", и мысли постоянно только о том, что это может произойти и тд. И это чувство у меня везде, где большое скопление людей, или если очень тихо к тому же. Завтра 1-й курс, первый день в колледже, от этого вообще страх неимоверный, и люди новые... Что делать? К 8:30 надо ехать, может валерьянки выпить с утра? Мысли об волнении сами по себе накручиваются, даже когда о них вообще не думаю. Но когда нахожусь дома, то все хорошо и спокойно. Проблема появилась в конце 8-го класса, еле как закончил школу с ней. Категорически мешает в жизни, психолог платный не чем не помог. Юморные или высмеивающие ответы идут лесом.
Гена Захарец
Гена Захарец
92
На ночь снотворное. Лечь так чтобы проспать 8 часов. +30 минут надо на то чтобы заснуть будет. Утром валерьянка. Помощь будет слабая конечно. Однако в колледже не будет ничего серьёзного. Пройдут уроки. Потом может быть будет концерт на который идти конечно же не обязательно. Это не школа. Увидел куратора? Отсидел уроки? Круто. Можно идти домой. В первый день знакомится не обязательно. Если сильно стеснительный то знакомство со всеми может занять и пару месяцев
ОО
Орлова Ольга
2 769
Лучший ответ
а когда громко не волнуетеся
Жека Неизвестный
Жека Неизвестный
60 559
когда ты говоришь типа - Я сильно волнуюсь.. то сначала выясни конкретно - что ты подразумеваешь под этим своим - Я? кто волнуется, твой мозг что ли или нервная система или что еще, конкретно укажи?
Александр Пирожков
Александр Пирожков
42 290
Гена Захарец Ну как тут объяснить, скорее нервная система, а потом уже и до меня идет. Но главный вопрос в том, чтобы я мог бороться как-то с этим или вообще забыть про это и тд.
Александр Пирожков все время осознавай себя, типа того - https://www.youtube.com/watch?v=QnEM0-iRk7c
Голову лечить.
Настя Бурханшина
Настя Бурханшина
39 824
ответь себе на вопрос - чего ты боишься. Уверенности в себе прибавят знание и прилежность в учебе, а еще - занятия спортом.
Борис Мелешкин
Борис Мелешкин
9 155
1) Чтобы избавиться от волнения, начните заниматься медитацией. Занимайтесь утром, сразу после зарядки и вечером перед сном. Концентрируйтесь на дыхании: 4 секунды - вдох, 7 секунд задержка - дыхания, 8 секунд - выдох. Все мысли заглушай и возвращайся к дыханию (мне это помогло избавиться от тревожности).

2) На счёт новых людей. Поддерживай с ними число формальные связи, в колледже не пригодятся друзья. Можно конечно дружить с преподавателями, но это поможет только если ты прогульщик (они могут закрыть глаза на это, если вы друзья).

P. S. Не забывай, что все остальные первокурсники испытывают растерянность из-за нового учреждения и коллектива.
Gulden Nysanbaeva
Gulden Nysanbaeva
6 487
Я тоже 1-во курсник и тоже всего боюсь и всех стесняюсь. Просто нужно поняит что все люди такие же как и ты. Не бойся общаться. Заводи знакомых. и все будет в порядке.
ЮП
Юлия Покотыло
397
У меня тоже самое было, только когда переезжал в новую школу, тоже сильно волновался, вокруг незнакомые люди.. потом так прошло несколько дней и я уже привык. Не знаю даже что тебе посоветовать, ну могу сказать что будешь привыкать со временем..
Юрий Бобнев
Юрий Бобнев
160

Похожие вопросы