Завтра вылет) Боюсь.

почти нулевая гибель, ощущения будут классные не бойся нечего не произойдёт что-бы попасть в авиакатастрофу это шансы 1 на 100000000000

стараться не думать об этом
или заблаговременно лечить фобию у психотерапевта

Если есть возможность, то берите место в проходе. Так проще выйти в туалет ( да и быстрее). Еще все время, когда страшно, смотрите на других людей - Вы увидите, что всем все пофигу, никто не вопит, и Вам тоже не будет страшно.

Очень уютный элегантный салон у Эмбраэр.
При наборе высоты и при снижении будет закладывать уши. Жуйте жевательную резинку или пейте понемногу воду.
В зоне турбулентности может немного трясти.
Слушайте и запоминайте инструктаж бортпроводника, изучите схему.
Смотрите фильм.
https://www.youtube.com/watch?v=zEktlKU1TLY
Embraer E-Jet E2 - новое поколение лидеров. Описание семейства

https://www.youtube.com/watch?v=fDpi44MyZnY Lufthansa CityLine Embraer 195 FANTASTIC Frankfurt -

Это интересно и полезно:
Эвакуация пассажиров из самолета - Avia.pro
http://avia.pro/blog/evakuaciya-passazhirov-iz-samoleta

http://travel-picture.ru/zametki-po-turizmu/aerofobiya-ili-kak-izbavitsya-ot-straxa-letat-na-samoletax.html АЭРОФОБИЯ ИЛИ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА ЛЕТАТЬ НА САМОЛЕТАХ

Летать можно и нужно, не боясь, а получая удовольствие.

Бояться смысла нет. Либо ты долетишь благополучно и страх в этом случае смешон. Либо не долетишь и в этом страх смешон. Так как в ситуации рулишь не ты!

Не стоит бояться. Авиакатастрофы редки. А чувствовать ничего не будете. Будетесидеть в кресле, пристегнутый ремнем

Первый раз что ли летите? Не бойтесь, ничего страшного, если в окошко не смотреть, то ощущение будто в автобусе едешь)) Шанс авиакатастрофы мизерный .

При взлете- посадке закладывает уши, ощущение полета в животе, некоторых особо нервных подташнивает, им бумажные пакеты выдают. Жуйте жвачку, ешьте леденцовые конфеты, листайте рекламный журнал, вложенный в кармашек переднего сиденья. 10 минут- и вы будто в автобусе- ничего интересного.

страх исчезает только на практике. прыгнешь и всё поймешь.

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ:
Одной из главных ошибок в мышлении современного «Homo flying» (прим. Homo flying – человек летающий) является то, что многие обращаются за помощью к алкоголю. В итоге данное решение может привести только к усилению тревоги при полете. Так же, в салоне самолета слабоувлажненный воздух, что вместе с алкоголем может вызвать обезвоживание организма и причинить физический дискомфорт. Ещё одним напитком, который может плохо повлиять на вас во время полета - является кофе. Так как его действие нацелено на возбуждение нервной системы.
Многие люди при планировании полета обращаются к статистике. Они видят там информацию о том, что самолеты — надежный вид транспорта, и то, что катастрофы при перелетах случается очень редко. Но стоит им увидеть информацию хотя бы об одном случае связанным с авиакатастрофой, то человек тут же окунается в омут печальной статистики. В этом случае надо понимать, что не нужно настраивать себя на негатив, так как это только увеличит ваш страх.
Как все-таки бороться с аэрофобией
Вначале стоит понять степень выраженности вашей боязни. Если при полете на самолете вы испытываете неконтролируемые ПА (прим. ПА – панические атаки), а также затруднения при дыхании, учащенное сердцебиение, то наиболее оптимальным решением будет обращение к психологу. Психолог может подсказать, как избавиться от этого страха полностью или хотя бы снизить неудобства до минимума.

Если вы считаете, что можете бороться с аэрофобией самостоятельно, то вот вам несколько советов для этого:

Осознайте и примите свой страх. Вы не являетесь единственным человеком, который боится летать. Статистика показывает, что аэрофобией страдают около 25-30% от общего числа жителей планеты. И стыдиться этого совсем не стоит. Можно уведомить о вашем страхе бортпроводников. Они в свою очередь постараются сделать, так чтобы ваш перелет был более приятным.
Отвлекайте своё внимание от процесса полета. Не стоит зацикливаться на этом, лучше заняться тем, что может поднять вам настроение. Будь то интересная книга, приятная музыка или фильм, который вы так давно хотели посмотреть. Повышение настроения — это путь к уменьшению страха. Ещё можно взять с собой еду, которую вы любите. Еда отличный помощник в таких ситуациях.
Не забывайте про дыхательную гимнастику! Вам необходимо расправить плечи, сделать глубокий вдох и сконцентрироваться на дыхании. Не зря большинство техник для медитации так подчеркивают важность правильного дыхания.
Доверяйте мастерам своего дела. Экипаж самолета — это хорошо обученные профессионалы, у которых за спиной десятки тысяч часов практики. Самолет обладает высокими параметрами в плане безопасности. Все системы, ответственные за безопасный полёт имеют по несколько запасных копий. Стоит ли отдаваться страху, если все под контролем знающих людей?
И в конце нужно упомянуть злосчастную турбулентность. Никто не станет спорить с тем, что она вызывает самый большой страх при полетах. Но на самом деле не несет в себе никакой опасности. Это то же самое если бы вы ехали на машине по неровной дороге. Вместо того, чтобы подключать воображение и представлять негативные последствия, необходимо побольше разузнать о процессе полета.