Какой мощности нужен комп, чтоб уверенно работать в sony vegas 10?

2 интеловских ядра по 2мгц ?? Это совсем мало :).
Читаем описание:
Vegas Pro 11 system requirements
Microsoft® Windows Vista® 32-bit or 64-bit SP2, or Windows 7 32-bit or 64-bit
2 GHz processor (multicore or multiprocessor CPU recommended for HD or stereoscopic 3D)
500 MB hard-disk space for program installation
2 GB RAM (4 GB recommended)
Это надо понимать как минимум.

"Только не надо ответов в стиле "бери самый мощный, чтоб на верняка" и т. п. ", а именно так (или примерно так) и придётся ответить.
Для комфортной работы с FullHd:
Проц - 4 ядра и более (по 2,5 ГГц и выше на ядро) .
Оператива - 4 гига, если ХРюн, или 6-8 гигов, если Семёрка.
Видюха - их сейчас пока немного, но лучше теперь уж брать с поддержкой CUDA, а это около 20 тыр.
Хотя бы пара ФИЗИЧЕСКИХ винтов (не путать с логическими, один, 250-320 гигов, - под систему, другой (террабайт и выше) чисто под хранение видео, музона, фоток и прочего) .
В общем, один только системник обойдётся в 35-40 тыр, и дело не в Вегасе, а в FullHD.

Так оно и будет тормозить, в реальном времени эффекты просчитываются.

Microsoft® Windows® XP, 32-разрядная версия, SP3; Windows Vista®, 32-разрядная или 64-разрядная версия, SP2 или Windows 732-разрядная или 64-разрядная версия
2-ГГц процессор (для HD или стереоскопических 3D-проектов рекомендуется многоядерный или мультипроцессорный CPU)
Свободное пространство на жестком диске 400 МБ для установки программы
Оперативная память 1 ГБ (рекомендуется 2 ГБ)
OHCI-совместимый соединитель i.LINK®/DV-плата IEEE-1394 (для захвата и выпуска готового проекта на ленте в форматах DV и HDV
Соединение USB 2.0 (для импорта с камкордеров AVCHD, XDCAM EX, NXCAM или DVD
Звуковая плата, совместимая с Windows
Привод DVD-ROM (только для установки программ с DVD)
Поддерживаемый пишущий привод CD (только для записи CD-дисков)
Поддерживаемый пишущий привод DVD-R/-RW/+R/+RW (только для записи DVD-дисков)
Поддерживаемый пишущий привод BD-R/-RE (только для записи дисков Blu-ray Disc™)
Microsoft .NET Framework 3.0 (имеется на диске с ПО) **
Apple® QuickTime® 7.1.6 или более поздняя версия
Соединение с Internet (для Gracenote MusicID Service)