как в клипе сделать переходы плавными?

Стёпа Путило, как всегда, выдал кучу слов с нулевой инфой.
Последовательно идём в папку "Видеопереходы" -> Dissolve -> эффект CrossDissolve. Накладываем его между двух кусков видео (тупо наводим курсор на эффект, зажимаем ЛКМ, и тащим на стык между видео) , и получаем плавный переход. По умолчанию переход длится 5 секунд, но при желании его можно растянуть как хотим.

Добавить переходы, перетащив их мышой из списка на места соединения фрагментов. По-моему, там все достаточно интуитивно...

Микшер поставить - Cross Dissolve

Да растяни их, просто
Будут не "мелькать"...
а "неспеша"... ))

Создание эффекта плавного видео перехода в Adobe Premiere CS4

Суть эффекта перехода состоит в замещении особым образом видео изображения или звука одного клипа изображением или звуком другого клипа. В Adobe® Premiere® CS4 имеется несколько способов создания эффекта перехода.
Рассмотрим один из этих способов.
Добавьте в монтажную область несколько клипов таким образом, чтобы они несколько перекрывали друг друга в области входных-выходных точек.
В окне Effects (эффекты) выберите один из вариантов эффекта видео (Video Transitions) или аудио (Audio Transitions) перехода и перетащите его, удерживая нажатой левую кнопку мыши, на ту область перекрытия двух клипов, к которой вы хотите добавить данный эффект.
При попадании курсора на область стыка двух клипов, форма курсора изменится на специальное изображение, в этом месте отпустите кнопку мыши. Для более детальной настройки добавленного эффекта кликните по нему дважды левой кнопкой мыши в месте стыка двух вышеупомянутых клипов. В результате в окне Effect Controls появятся дополнительные параметры редактируемого эффекта перехода, а именно его продолжительность (Duration), моменты начала и окончания эффекта и другие.
Для добавления аудиоперехода, выберите один из эффектов в папке Audio Transitions в окне Effects.