идем в поход на день. подскажите что нужно взять с собой из еды и прочего?

Прекрасная идея! Это идеальный отдых и спорт. Если это поход, а не пикник, то я бы с костро вообще не возилась. Мы еженедельно ходим в однодневные походы, вот наш опыт
- максимально удобную обувь (кроссовки, желательно трекинговые горетексовые, но они дорогие, так что когда во вкус войдете! )
- мягкие толстенткие носки, чтоб ноги не натерлись, запаснвые носки если промочите ноги
- пластырь на всякий случай, сразу нарежие и возьмите с солой пару кусков на пяки и тп
- кепку с козырьком, темные очки
-целовановй плащик маленький такой от дождя (коробейники продают)
- хорошую карту!!! !
- навигацию (если есть)
- много питья. мы брем на двоих 1 бутылку или термос сладкого чая + бутылку воды
- делаем сендвичи, закрытые бутерброды посытнее с ветчиной, маслом, сыром. очень удобно ингридиенты в арабские лепешки пихать
- шоколадку
- по яблоку
-одежду выбирайте многослойно, чтоб можно было легко утепляться и наоборот (вариант для холодной погоды: майка с кор. рукавом+с динным рукавом+свитер+ветровка)
- таблетки от головы
- деньги
- бумажные носовые платки
-фотоаппарат

Советую идти приятным быстрым шагом, если предстоит дорога вгорку, перекус уже наверху, а не у подножья.
Советую также запланировать трассу. Ваша скорость будет 4,5км в час - 3 км в час. Чем больше народу идет, тем меньше скорость. Начинающие легко пройдут 10 км. Мой первый поход был 15км, но я была привычна к прогулкам. Теперь 25 - легко.

бутыльброды с сухой ветчиной, сок (что подороже) . сортирную бумагу, спички.

На день? это не поход а пик-ник.

Мяса, кетчуп, майонез.

Консервы, сосиски, картошку чтоб в угольках её приготовить...