После расставания с мужем - как держать себя в руках?

Вам нужно окунутся с головой в какое либо хобби. Фотосессии ребенка, вышивание, книги, тонкости маникюра. Моя подруга вышла из депрессии став учиться на двух курсах (по фотоискусству и дизайну детских и ванных комнат) прямо в интернете. Даже получила какието сертификаты по почте. И всё не выходя из дома.
А вообще депрессняк от развода в среднем год длится. Можете в бассейн для грудничков походить с ребенком (если есть) . Тоже отвлекает хорошо.

наверно у вас еще и осенняя хандра. попейте зверобойчика и валерьянки, приглашайте друзей близких в гости, на чаек!

Наталья, "Только не советуйте, пожалуйста, побольше веселиться, бывать на людях, у друзей и т. п. - я по натуре не компанейский и не общительный человек, намного уютней мне дома. "-это и не поможет, это внутренняя пустота, она не заглушается внешними факторами

У Вас новорожденная дочка -на ней концентрируйтесь, к тому же Вы астролог-понимаете причинно-следственные связи

а новая любовь приходит, когда ее не ждешь

Побольше обращайте внимание на приятные мелочи -новая помада, пена, шоппинг, любимые запахи, чай, кофе, радуга, солнышко после дождя, любимая музыка, фильмы, еще психологи советуют рефлексировать каждое действие -как чистите зубы, как застегиваете сапоги, кофту, как будто смотрите на себя со стороны во время несложных бытовых ситуациях, так человек учится справляться с негативным настроением

Наталья, как же так получилось? Пока ребенку нет года как можно принимать такие решения - ведь гормоны мозги туманят реально. Да и поверьте, это пока отец не особо при делах, а через пару лет будет просто незаменим для ребенка. Может вам как-то вместе привыкать к новой жизни, насколько я помню, у мужа это тоже первый ребенок?

>Как не впасть в депрессию (...) только не советуйте, пожалуйста, побольше веселиться, бывать на людях, у >друзей и т. п

Как забить гвоздь? Только не советуйте, пожалуйста, молоток!

Вы хотите нам моск разрушить?

это пройдёт - время поможет обязательно.

Отдыхай побольше.

Потом постепенно иди в люди.
Надо и этому научиться радоваться и уметь.

меня удивило.... человек ИДЕТ на контакт! раскрывает то, что гнетёт.... не думаю, что депрессия может тут прицепиться... .
Хотя ничего страшного не вижу в тихом чаепитии дома с подругой или той же соседкой.... соседке тоже не сладко... .

А раз вы расстались, значит не нравилось, раз не нравилось, зачем переживать? Извините, если мои слова вас обидят, просто ситуация-то не известна.

Гуляйте больше с ребенком - в 4 месяца уже довольно-таки много малыш может) ) скоро переворачиваться научится) ) "песни петь" и многое-многое - от чего все плохие мысли улетучатся
Радоваться КАЖДОМУ дню - это не каждому дано.... но, думаю, можно научиться) )

. Конечно, материнство - не всегда праздник, но Ребенок - это Счастье! Надо просто понять ЭТО!

Вам теперь ПРЫНЦ нужен. А дому на печи где ж его сыщешь?

У вас всё развивается так, как и должно быть. На мой взгляд, эту депрессию нужно пережить и обязательно осознать её, но ни в коем случае не убегать. Нужно просто с прошлым расстаться. Признать это расставание и проститься с ним, чтобы отпустить. Как в небо воздушный шарик. И дальше станет намного легче

не знаю точно, но боль она всегда есть в связи с потерей кого-то или чего-то, даже не самого нужного. Моей маме я сама сказала уйти от папы, иначе не знаю когда бы она решилась, мне было тогда 5 лет, ушли к бабушке. Мама ни разу не пожалела, правда второй раз замуж не вышла, посвятила себя мне.
Ваша дочурка ещё маленькая слишком, а вот подрастёт немножко не соскучитесь, как подружки будете, из личного опыта говорю.

отдай себя полностью ребёнку, ему ты нужна всегда с улыбкой на лице, детки чувствуют наши переживания, только для него ты сильная, смелая, добрая и нежная МАМА!!! Только он поможет тебе справиться!!!

Дома можно вполне успешно найти хорошую компанию, в которой можно освоится и прекрасно себя чувствовать - посещайте чаты, форумы, социальные сети, общайтесь и улыбайтесь

предпринемать попытки знакомства с интересуещих вас мужчин

можно сходить к психологу для поддержки для поднятия самооценки и т. д.
...мне это помогает

Клин клином вышибают - найти другого, только так.