Хочу поправиться (набрать вес). Как это сделать? Еда не помогает.

Кушать в одно и тоже время. Хорошо помогает!

Мне бы твои проблемы, дорогой.

Обратитесь к сайту www.flamy.ru. Думаю, вы найдёте там полезную информацию. ЖЕлаю удачи!

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

I nogata tela esli sportam zanimaewsea prosta vastanavlivaetsa ..tak ne nabiraet ves
a patom mojit daja i 4irez 10 mesitsav na4net reska ves podnimatsa..

umine ves dolga staeal ea sel na ximeu i podneal ves bil 55 kg na rost 188 kg
si4as umne 95 kg
savetueu sportivnaea pitanea poprobavat (((Mega mass 2000)+ (((Amino Acid unvirsal 1900)))
esli ne pomojit tak ispolezue
wenstrol 200 tabletak + Proponat 4erez den kurs na 1 mesits eta slabi kurs nu o4en efektivmi posli
okon4anea kursa kupi stimuleatar Testestrona sobstvinogo ...
i na vse protijenea kursa ispolezue Liv 52 dlea soxranenea pe4ini v poreadki xot i kurs slabi i nekotariei eta ne delaeut...

esli pravilenaea pitanea to rash4itavae pitanea 4tobi bila
3 g bilka k kajdamu 1 kilagramu tela
15 g uglivoda dlea 1 kg tela
viatamini fruki do i posli trenerovki imina ablesini moja linoni ..
ili zamnit vitamini proizvodniei ...

Как ни крути но из за алкоголя толстым не станеш! Куриш ещё поди? Я бросил курить и потолстел на 10 кило с 55 до 65 пока что =) так что думай что является причиной твоей худобы!

PS на фотке 55 кг вес! =)

с утра на тощак пол тарелки пива и 4-5 ложки жирной сметаны. мне помогло! за неделю 6 кг набрал

Восстановить обменные процессы

почаще ешь манную кашу. Уверяю поправишься.

Утром надо на голодный желудок выпить 3 яичных желтка и запить теплым 0,5 стакана молоком. Пить до того, как станете поправляться

аскорбинку пейте аппетит повышает

Попробуй другую еду (с большим содержанием углеводов и белков) и ферментные препараты.

Значит такая конституция, и не надо что то делать специально! Занимайся спортом, держи осанку, и не зацикливаяйся на этом, Поверь многие тебе завидуют!

гармоны

На диете по набору веса не нужно питаться без остановки тортами и сдобными булочками. Зачастую это не помогает. Нужно просто сбалансировать свой рацион, и начать питаться -
5-6 раз в день определенными продуктами. Например, вот сбалансированная диета для набора веса:
Завтрак:
Овсяная каша (получаем клетчатку)
Омлет 2-3 яйца (белок)
0.5 литра молока (белок, кальций)
Яблоко (или другой фрукт) (витамины)
2-ой завтрак:
Бутерброд с рыбой и сыром
Сок (не диетический)
Обед:
250-300 г нежирного мяса (птица)
Гарнир из риса (или картофеля, макарон)
Желательно жарить на оливковом масле в небольшом количестве
Овощные салаты (рекомендуется с обжаренным баклажаном)
Полдник:
Бутерброд с сыром (или колбасой)
Ужин:
100 – 150 г маложирной рыбы
Комбинированный фруктово-овощной салат
Небольшое количество гарнира (картофель, рис, макароны)

Это уже к врачам диетолагам или психиатрам