Как можно сбивать аппетит во время диеты?, нечего не помогает

Не о теле думать надо, а о душе (я не религию имею ввиду) . Проверенно, работает на 100%, никакие диеты и таблетки не нужны.

ешь мясо... будешь всегда сыт и калорий мало

представь, что чем больше ты хочешь есть, тем быстрее худеешь. Чувство легкого голода. расщепляет внутренний жир. Стоит что-то съесть, и организм будет переваривать съеденное, а не свой жир.
Разумеется, это относится к здоровому "голоду", например после 18.00, а не фанатичному самоистязанию.

Во-первых, какая у Вас диета? Если голодная, то это плохо для организма. А вообще: буду банальной: подойдите к трапезе как к празднику - пусть это будут овощи, но выложите их на тарелке так, чтобы глаз радовался. Не столько мы хотим есть, сколько наши глаза. Ешьте медленно, пережевывая, наслаждайтесь вкусом пищи. Когда мы приходим в ресторан высокой кухни, там порции маленькие, однако мы ими наедаемся, потому что они и глаз радуют и едим мы там долго, никуда не торопясь. Не доводите себя до голода - мол, сейчас съем все, что попадется на глаза: постарайтесь, чтобы Вы ели 3-4 раз в день, при этом избегайте перекусов.
Можете использовать чаи, травы, которые помогут Вам притупить чувство голода. В их состав могут входить Гарциния камбоджийская. Можете попробовать чай каркаде,

Физические упражнения - проверенный способ.

Пей сладкую воду.

1)когда захочешь что-нибудь съесть представляй, что блюдо падало на пол, в него плюнули или оно сджеланно из испорченных продуктов
2) больше бывай на свежем воздухе
3)высыпайся
4)больше пей