Диеты уже не помогают. Есть ли выход из ожирения?

Вы резко сбрасываете свой вес, держитесь силой воли - насколько ее хватает, а так нельзя. Ведь не зря сейчас говорят- не более 10 кг в год нужно сбрасывать. и полностью менять образ жизни, чтобы успеть привыкнуть. Чтобы даже когда жор, кроме капусты ничего в холодильнике не было. Те, кто долго держит удерживает правильный вес после похудения, просто изменили себя и ничего не бросают. Продолжают ежедневно заниматься спортом, выискивать интересные диетические рецепты, кормить по-новому всю семью а не только ограничивать себя.
Это не так просто, как кажется. Голодать тоже не кажый может, но это намного проще, чем полностью изменить себя. Не спешите.

Я внимательно прочет весь ваш огромный вопрос. Но не нашел там даже упоминания, что вы хоть раз обратились к врачу. Какое там у вас к чертовой матери "лечебное голодание", кода вы держите "диету" как попало, по советам друзей и близких, таких же "специалистов", как вы? Друг мой, вы прекрасно можете похудеть, и это делается очень просто. Для начала вы идете к терапевту, он вам делает анализы, получает результаты, направляет вас к диетологу, и не пройдет и месяца - как вы будете счастливы.

Какие плять диеты, каждый вечер БЫСТРЫЙ бег 10км каждое утро физические упражнения под нагрузкой.
Диетами ты не жир сгоняешь а мышечную массу

Главная диета это во время закрыть холодильник, вот я не могу....

Измените образ жизни. Смею вас заверить, вариантов нет!!!!

Садитесь на систему -60 Миримановой. Вам она идеально подойдет. голодать не придется. Только купите книгу и прочтите ее как следует, а уж потом приступайте

у вас скорее всего проблема психологического характера.... обжорством от проблемы не уйдешь - еще одну добавишь - ОЖЕРЕНИЕ... а это проблема намбер 1!!!
Обратись к психологу и к диетологу одновременно!

Прочтите книгу Луизы Хей о причинах болезней.

не жри! почему не растут мышцы лежа на диване возле телика?

Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Не мучайте себя диетами -это же наносит вред вашему здоровью и толку мало в итоге от них. Обратитесь за помощью к специалисту. Вам составят меню питания на каждый день и если нужно будет назначат мед. препарат.
Мой личный опыт показывает, что ничего кроме вреда от диет не бывает. Если конечно данную диету сам доктор не назначил.
Я похудела с помощью ксеникала. Вес ушел и не возвращается. Но принимать его лучше по назначению доктора.

Поможет ограниченное питание с силовыми нагрузками (шейпинг, аэробика) . И желательно заниматься не дома (дома не интересно) , а пойти в тренажерный зал с личным инструктором. На уровне интуиции тебе будет стыдно за свои объемы, и ты начнешь худеть

Голодание и диеты - стресс для организма. Умеренные регулярные физические нагрузки плюс техники релаксации минус вредные привычки. Не надо себя мучить.

Просто влюбись

не голодай от этого набирают потом
пробуй спорт, я понимаю что тебе не хочется, но только он... танцы например, заставь себя и не жди слишком резких и быстрых результатов
если переработаешь жир в мышцы сало будет сгорать каждую минуту, даже в состоянии покоя