блин..мне тут сказали что семечки, конечно, сбивают аппетит, но от них жестоко толстеют, может подсскаже..места не хвата

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Ешь фрукты))

От сырых не толстеют.

Я думаю вам не реально съесть то кол-во семечек от которого толстеют)))))

Не сиди дома! ходи пешком по городу, лучше с фотоапаратом, сама не заметишь как похудеешь! ) можно с сухариками в кармане гулять)

Семечки понижают кислотность, очень полезны для мозга. Вы ж не килограммами их едите. А дома кушать хочется, потому что рядом холодильник и делать нечего. Выйдете из дома. Вон весна какая!

аппетит сбивает чай с имбирем от него кстати и худеют.. . на 1 литр воды градусов 80-90 чайную лужку измельченного корня с горкой настоять 20 мин. и пить.. . он имеет немного жгучий вкус... но аппетит сбивает здорово... можно немного меда и лимона добавить

да не толстеют от семечек, просто если кушать их много могут появиться другие болезни

Аппендицит заработаешь, это точно.

если бы от семечек толстели, мой муж бы уже в двери не проходил. А аппетит сбивает морковка.

От семечек толстеюНт ещё как! На собственном опыте убедилась. Нужно есть овощи, фрукты и почаще пить водичку! ((((((