скажите а от семечек толстеют?

Можно и даже нужно есть после тренировок!
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожжется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров) . Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

смотря сколько съесть) )
а вообще, конечно, они очень калорийные: 578 ккал в 100 граммах.. .
http://www.edimka.ru/prod143

От тыквенных не поправляются. Они еще и полезнее подсолнечных, хотя и те - кладезь минералов. От всего из тыквы вообще худеют. А от подсолнечных можно набрать вес.

ну с семечек не потолстеешь. Хотя смотря сколько сгрызёшь…

восстанавливать силы после тренировки нужно! но только не семечками!

и семечки темболее, от них сушняк следовательно больше пъешь. вот тебе и отеки. и запор от них может быть. нафиг надо

В 100 граммах семечек около 500 калорий. Когда их ешь, то обычно не замечаешь их количество. Но от них можно поправиться, и еще как.

И семечки нельзя. Еще как толстеют!

vse zavisit ot obema esli celi den grizt semochki to 100 prom potolsteete ot takoi kolorii

да, вних же подсолнечное масло