Коррекция веса

...борьба с лишним весом и целлюлитом

3 дня назад я приехала с моря.всё было хорошо,отдохнула не плохо,вот только набрала к своим лишним кг ещё парочку(сами понимаете:шашлыки,тортики,фаст-фуды).Теперь при росте 1.58 мой вес 58кг.Это просто ужасно!!!Я никуда не тороплюсь,не хочу худеть быстро,сидеть на моно-диетах,просто прошу вас посоветовать,как уменьшить свой вес за пол года.Хочу в следующем году на море выглядеть отлично.Иногда я смотрю на себя в зеркало,втягивая живот и понимаю,что немного похудеть не мешало бы.Не подумайте,что я зацикленна,что у меня болезнь,просто заметила как понемногу толстею.При всём,я не однократно пыталась худеть,но не могу закрыть ротик при виде любимой еды!Посоветуйте также что сделать.Я никак не могу настроиться на похудение!Жду ваших советов и рекомендаций!!!
Наталья Иванова
Наталья Иванова
97
Все очень просто, после шести не едим ничего, все сладкое, жареное, копченое, соленое едим только до 12 дня, потом только вареное или тушеное, не сочитайте картошку с мясом, не увлекайтесь фруктами (от них здорово можно растолстеть), после 12 хлеб только ржаной, сахар нельзя. Делайте несложные упражнения, наклоны, скручивания, пресс 20 раз в день достаточно, 15-20 минут в день хватит. Каждый день скраб из молотого кофе и крем для тела с добавлением мумие (1таб. или капсула в день).
Ангелина Садриева
Ангелина Садриева
2 748
Лучший ответ
Если Вам больше 25 лет, то такое вес - норма.
СИ
Света Иванова
26 072
Правильное решения, я сейчас так же этим занимаюсь, во-первых стараюсь ограничивать в еде, больше двигаться хотя бы пешим ходом. Во-вторых худеть резко так же нельзя и вы приняли правильное решения, да и главное желание. В выходные - разгрузочные день. Желаю удачи!
Диана Федорова
Диана Федорова
6 299
ну первое что я могу посоветовать заклеить рот на вкусненькое сдобное мучное и сладкое больше двигаться и соблюдать диету а второе есть один рецепт но надо терпение на 3- дня
Ирина Григорьева
Ирина Григорьева
2 620
Самое лучшее - велотренажер или беговая дорожка. Хотя бы часик занятие совместно с просмотром телевизора или болтанием по телефону, и твоя фигура будет великолепна! А чтобы не обвисала кожа, используй подтягивающие гели.
КК
Ксюня Корнеева
1 751
Кефир 1%, курица и рыба на пару, овощи и фрукты.
Скраб для тела и щётка с пальчиками, контрастный душ.
Крема для тела из серии люкс (утром и вечером)
Не слишком быстро, но НАДЁЖНО!
Надя Фадеева
Надя Фадеева
1 750
Лёгкий бег вечерком!! ! Это очень мощное и страшное оружие для целлюлита!!!
*S
***aika** Shubaeva
1 561
Очень классная система минус 60,набери в поисковике, там можно есть все но в определенное время, поэтому очень легко на этой диете сидеть, и килограмы потихоньку уходят, а для целюлита и излишков кожи там рекомендуют кофейный скраб, мелешь кофе ( или покупаешь крупного помола) наносишь свой гель для мытья а потом скрабиком, пока кожа красная не станет, 3дня подряд и кожа как у младенца, очень эффектная и недорогая вещь.
Олечка =)
Олечка =)
998
Просто : 1) есть до 17 (5 вечера) ; 2) Воду пить до 6 вечера.
Если возможно, то и есть и пить до 5 вечера.
Если в 9 вечера язык пересыхает - значит будете худеть.
Утром можно есть все, да и днем тоже. Если до 5-ти вечера поесть не получается - сидим голодные. В гостях - тоже самое. Исключения не допускаются.
Примерно через неделю скорость похудания вырастет до 800-1000 грамм в неделю. Попутно перестанет болеть спина, и много еще чего хорошего произойдет.
Ну а там, дальше сами решайте.
Наталья Ляцкая
Наталья Ляцкая
514
ваш вес не норма, ни слушайте никого. при таком то росте. вы сможете, заставте себя и все придет в норму. А как? Вы же сами знаете
Любовь Белодед
Любовь Белодед
303

Похожие вопросы