Вес 61 при росте 162. Сколько лишних кг на ваш взгляд?

у меня такой же рост . я вешу 49кг. ,как это выглядит можете посмотреть на моих фотках))))) ) спорт, ограничение в питании, массаж, а если не поможет-люби себя такой какая есть, и все свои лишнии кг.!!!

на взгляд любого фитнес-инструктора, это вы чушь сморозили! тут важнее какой у вас % жира в общей композиции тела!

В неделю один день разгрузочный, молочная или фруктовая диета. И все будет всегда в норме и стресса не будет для организма.

рост - 110 для девушки и рост -100 для мужчины. рассчитывайте

ну если при таком росте норма 50-52 кг, то соот-но, лишних около 10 кг

эффективно и не жёстко - не есть на ночь, исключить простые углеводы, во второй половине дня больше белка и овощей + хотя бы небольшая физическая активность

Перебор 9 кг!! ! Нужно работать над собой...

нет ничего лишнего!
хорошего человека должно быть много!
лучше полнеть от хорошей жизни, чем худеть от плохой и нервов!
нужно полябить себя такую какая есть!

лишний вес-8-10 кг. Если любишь булочки и сладкое, то похудеть не удастся. Самый верный способ- это правильный (здоровый) образ жизни. Сложно, но можно! Я не про курение и алкоголь сейчас говорю, а про здоровую пищу и активный образ жизни. А еще лучше соблюдать посты (даже, если ты человек не религиозный) и здоровье заодно поправишь, ведь так жили наши предки, и это естественно для нашего организма.

думаю гдето 5кг лишних. Можно попробовать арбузные разгрузочные дни. Целый день есть только арбуз. И почки хорошо очищает.

я при таком росте вешу 51 кг, и считаю оптимальным лично для себя, все ж зависит от типа фигуры и т п . а вобще килограммчиков 55-56 думаю самое то

вполне нормальный вес, ну если уж так хочется скинуть килограммы то тогда килограмма 3 максимум! ну диета например не есть мучного... отлично срабатывает!

лишнего наверное 8-9 есть. .
Спорт, ходи на плавание, занимайся бегом, каждый день делай пресс, начиная с 10 и доходя потихоньку до 300 в день. Жесткие дитеы и не нужны. Не ешь после 8. Если уж очень хочется то можно йогурты. окрошку, айран, фрукты, овощи, кефир. Ешь черный хлеб. Поменьше жирного и мучного. Побольше салатов. Поменьше бананов-от них поправляются. пей больше воды. Зеленый чай обязательно-каждый день утром на голодный желудок 1 чашку крепкого зеленого чая.

5 кг лишних. Интенсивные занятие спортом (бег фитнес танцы) и можешь есть что хочешь!