С Новым Годом! На сколько поправились за праздник? А как скидывать будете?:)

Я лично если хочу быстро и без вреда похудеть- не ем после 18 часов и до 12 дня, помогает идеально, результат уже чувствуется через 2 дня.

А я продолжала сидеть на диете, потому еще немножко похудела! И это меня очень радует! Всю НГ ночь танцевала и ничего не ела и не пила (только чистую воду).

Молокочай и бодифлекс !

И тебя з Новым Годом! Поправился, но я их быстро сброшу. сегодня на розгрузке, а завтра на диете и + спорт, а после диеты на правильное питания.

Только хотела задать такой вопрос! Я с сегодняшнего дня села на гречку и зеленый чай

От такого празднования бурного, я наоборот похудела

Не заморачиваюсь по этому поводу.

у меня несколько вариантов... .

ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.

набрал 2кг. Буду месяц практиковать веганство.

Только что об этом размышляю.. . кошмар!

уже на 1,5 кг. Буду меньше кушать и надеюсь начну заниматься

я не поправилась

С завтрашнего дня в тренажерный зал. Наконец то!

на грамм. а вообще очень хорошая гречневая диета, ешь гречку без соли и всё, я сидела на этой диете ещё летом, до сих пор в такой же форме сколько не ем мучного особенно на ночь. ну может ещё у меня обмен веществ быстрый.. . но гречневая диета супер, потерпи недельку и всё будет зашибись