Какой-нибудь рецепт от похудения простенький доступный, на гормонах сильно поправилась до нового года хотелось бы немног

Худеем с помощью воды
Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности - пить -это всегда было аксиомой, лежащей на поверхности общечеловеческих знаний. Но недавно американские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты» . Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закопать «топор войны» и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство - чистую воду.
Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное поэтому -из-за зашкаливающих показателей-- у водной теории сразу же появились и противники. На деле же, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!) . Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть (и не довести себя до печального диагноза «анорексия») , нормализовать свой вес (и не сию секунду, а системно, во благо всему организму) , если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся «водная диета» вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!
Расписание водной диеты
Итак, день следует начать со стакана чистой воды перед завтраком. В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды) . Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать» .
Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок) . Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения) . Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа ---после белковых продуктов) , когда вся поглощенная еда успешно переварится.
Выгодный обмен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории? ) и диетическую колу на воду. Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки) , а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!

Я сейчас худею... День обычно питаюсь (естественно, без хлеба, макаронов, печений, сладостей... и т. д. Все уже наизусть знают, от чего толстеют) , день кефир нежирный и яблоки.... Мне очень нравится... Вес уходит, есть не хочется... Ну и, естественно, после пяти не ем...

Доброе утро! Зайдите в мой мир, там ролики есть по спортивным упражнениям "худеем за неделю" Думаю будет полезно. Сама занялась.

Стакан воды за три дня до еды. Точно похудеете ( и бесплатно )

Советую попробовать сбросить вес с помощью универсальной технологии цветотерапии от знаменитого психолога, врача, духовного и народного целителя Ивана Огнева.
Его официальный сайт: http://www.psi-color.com

Здравствуйте! На воде за три месяца (май, июнь, июль) я похудела на 17 кг. Но зимой 2 -2,5 л в день тяжело выпивать. Но я всеже стараюсь хотя вес пока остановился. Еще, вчера вечером прочитала книгу Маримановой "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" она меня очень вдозновила, т. к. голодовками себя истезать просто невозможно, а питаться как пишет автор и не в чем себе не отказывать это вообще круто. Попробуй, я с сегоднешнего дня попробую. О результатах напишу. (В мае была 92 кг, сейчас 75,800-класс).