Сколько воды надо в день пить?

30-40 мл. на 1 кг веса.

1,5-2 литра.

В среднем полтора литра, не считая той, которая содержится в пище. При этом очень важно, какую воду. Иначе и полтора будут во вред. Вода должна быть природной, чистой, с низким поверхностным натяжением, с оптимальным минеральным составом, слабощелочной, структурированной, с отрицательным ОВП. Такого рода вода существует в природных источниках хорошего качества либо получается при добавлении в очищенную воду природных минеральных композиций. Один из наиболее доступных и отвечающих всем этим требованиям вариант - Корал-Майн, в России используется с 1998 года, в Японии с 50-х годов, на Окинаве такая вода создана самой природой.

ок 2х литров

1,5-2 литра, не учитывая чай, кофе и т. д.

1,5.vse tak govoryat.

сноха сидела на воднойдиете... почти одну воду пила только и очень сильно похудела... я тож решила... только у меня грудь на 1,5 размера увеличилась.. и нихрен не похудела

смотрела недавно передачу - в которой ставили опыт по этому по воду - так вот как показали исследования - даже если недостаточно пьешь организм берет свое из пищи (в мясе например 60% воды) . Так что пейте скок хочется - на организме (и в т. ч. на состоянии кожи) эт не скажется.
Другое дело - если много жидкости - отеки могут быть.

Не секрет, что без пищи человек может прожить не одну неделю, но без воды погибает уже через несколько дней. Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века, когда появилась эта информация, речь шла больше о воде. В настоящее время тех же, кто предпочитают утолять жажду водой, становится все меньше. Чаще всего люди пьют газированные напитки и соки. Однако совсем недавно ученые из Университета Северной Каролины сделали удивительное открытие. Как заявляют специалисты, калории легче усваиваются организмом не из твердой пищи, а именно из напитков.