Диета. Подскажите пожалуйста мне эффективную, не дорогую диету НЕ на длительный срок!

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

Идеальных диет не существует. Организм у каждого человека отличается. Многие годами вырабатывают свою диету. А Вы хотите за минут узнать: )

Никто не знает особенностей Вашего организма, тип телосложения, образ жизни, болезни, климатические условия, в которых выживете и т. д. . и т. п. Как Вы думаете, все, кто Вам тут что-то насоветовал, будут нести ответственность, если с Вами что-то случиться?

эстонская диета.. . очень эффективна

рот заклеить лейкопластырем после 15.00.

Я конечно извиняюсь, но сисю и писю в одну руку не возмешь. Эффективная и недорогая, да еще и быстрая....

Гречневую можно попробовать. Неделю есть только гречу (не отваренную, а с ночи замоченную в кипятке без соли и сахара) и пить однопроцентный кефир. Ещё зелёный чай можно, но опять же все в чмстом виде без соли сахара и других добавок. За неделю уйдёт 3-7 кг, но с неё надо правильно "сходить",потому что иначе кг придут также быстро как и ушли, ещё 3-7 дней после окончания надо ограничить калорийность в день где-то до 1000 калорий, потом желательно до 1500 калорий в день, то есть где-то две недели после ограничивать себя в булочках и жареном)