где найти упражнения для очищения желудочно-кишечного тракта с питьем соленой воды?

солёная вода обезвоживает организм.
есть программа эффективнее
Эту программу создавал доктор питания 15 лет и очищаются уже 10 лет. Ею пользуются спортсмены, для сброса веса перед соревнованиями.
Я рекомендую программу противопаразитарную Коло вада плюс 2-4 раза в год между сезонами, сопровождает сбалансированное клеточное питание и лист чёрного ореха от паразитов и каолин-глина, которая разбухает в кишечнике в 40 раз, принимает форму кишечника, упаковывает всё содержимое и выносит из организма. При этом чувствуешь себя комфортно, потому что она заполняет желудок и есть не хочется, только пьешь обильно чистой структурированной воды.
Программа рассчитана на 14 дней, вес минус от 3 до 8 кг, индивидуально.
Программу можно повторять через каждые 10 дней, укрепляется иммунитет, высвобождается энергия, омолаживается организм.
Я пользуюсь программой Коло вада плюс, результаты отличные, очищается не только толстый, но и тонкий кишечник, системно очищает все внутренние органы, сорбент-каолин насасывает токсины, восстанавливается гомеостаз всего организма, меняется вкус, организм диктует, что ему надо.

Время практики: на голодный желудок, лучше через 15-16 часов после еды. Продумайте как выполнить это условие, например - поужинать вечером в более раннее время и практиковать утром. Поскольку эта практика выполняется только раз в неделю, это не составит большой сложности.
Что необходимо: 2 лимона, чашку соли, теплая вода (примерно температуры тела, количество зависит от необходимости) .
1. В двух литрах теплой воды растворите сок двух лимонов и 2,5 больших ложки соли. Перемешайте и выпейте до конца.
2. Выпив, выполняйте следующие пять асан.
I. Поза змеи.
1. Лягте на живот. Ладони положите на пол на уровне груди.
2. Вдохните как можно глубже. Задержите дыхание и поднимите верхнюю часть тела в следующем порядке - голову, шею, затем грудь и поясницу. Тело ниже пупа должно оставаться на полу. Прогнитесь назад настолько, чтобы пупок оказался над линией, соединяющей запястья.
3. Задержитесь в этом положении на некоторое время, затем медлено выдыхая опуститесь в положение 2.
4. Повторите действия, описанные выдыхая 2 и 3 три раза.
II. Перекатывание с бока на бок.
1. Лягте на живот. Согните ноги и возьмитесь за щиколотки руками.
2. Полностью вдохните. Задержите дыхание и несколько раз перекатитесь с бока на бок.
3. Вернитесь в положение 1 и выдохните.
Ш Поза, в которой вы достаете коленом носа.
1. Лягте на спину. Вдохните наполнив воздухом живот.
2. Задержав дыхание поднимите правое колено. Обеими руками прижмите правое колено к животу.
3. Продолжая задерживать дыхание, поднимите голову. Коленом коснитесь носа. Левую ногу держите выпрямленной на полу. Фото 51.
4. Повторите пункты с 1 по 3 поменяв ногу.
5. Закончив, выполните то же самое с двумя ногами.
Замечание. Иногда вам будет трудно выполнять это упражнение, так как ваш живот полон воды. Поэтому не проблема, даже если вы не касаетесь носом колена.
IV Поза, в которой вы стоите на плечах
1. Лягте на спину и поднимите ноги, держа их вместе так, чтобы они оказались перпендикулярно полу. Примите такое положение, чтобы большие пальцы ног зашли за уровень носа. Локтями упритесь в пол и поддерживайте руками спину. Другими словами вес вашего тела распределен на шее и плечах.
2. Останьтесь в этой позе 1 минуту. Затем медленно опустите ноги на пол.
Замечание. Иногда вода из желудка начинает выливаться через рот. Не беспокойтесь. Когда это закончится, примите на две минуты Шавасану
V. Шавасана.
1. Лягте на спину. Разведите ноги примерно на 15 градусов. Отведите руки от тела и естественно положите их на пол, развернув ладонями вверх. Слегка прикройте глаза.
2. За счет работы сознания расслабьтесь, начиная с кончиков пальцев рук и ног по направлению к сердцу.
3. Расслабьте все тело и останьтесь в расслабленном состоянии.
4. Когда вы встаете по окончании этой асаны - лучше согнуть руки и ноги и напрячь все тело.
3. Повторяйте каждую из асан до тех пор, пока кишечник не начнет двигаться. Когда у вас возникнет желание - пойдите в туалет.
4. Снова выпейте 750 грамм теплой воды, растворив в ней большую ложку соли. Выполняйте четыре типа асан и сходите в туалет, если захотите.
5. Снова выпейте 750 грамм теплой воды, растворив в ней большую ложку соли. Выполните те же асаны.
6. Повторяйте то же самое до тех пор, пока в туалете из кишечника не начнет выходить только вода.
7. В конце выпейте литр теплой воды и сделайте Гаджа Карани, прочистив желудок.
Гаджа Карани - активизация вялых желудка и кишечника
1. Утром перед Гаджа Карани вы должны освободить кишечник.
2. Стоя, выпейте два или три литра соленой воды (одна большая ложка соли на два литра воды) . Зимой используйте теплую воду.
3. Наклонившись вперед, как можно интенсивнее выполняйте следующую пранаяму:
Выполнение Агни Прасалана Пранаямы
а) упершись руками в колени, быстро выдохните через обе ноздри, втягивая живот;
б) сразу вслед за выдохом вдохните, надув живот;
в) продолжайте быстро вдыхать и выдыхать, надувая и втягивая живот.
4. Делая пранаяму, вы вызываете рвоту и освобождаете желудок от воды.

Процедура называется Шанк Пракшалана
http://www.belmagi.ru/yoga/detoks.htm

Если правильно поняла - в 3 литрах воды нужно развести соль, утром натощак принимать эту воду и делать определённые упражнения, а затем после самого процесса очищения (обещают он должен быть обязательно) в этот день далее кушать только геркулес на воде. Читала в журнале (вроде "Красота и здоровье" очень давно) , номер вроде даже сохранился. Найду - обязательно напишу.

вчера только читала, это если не ошибаюсь индийский способ очищения, могу выслать только завтра.