kak pohudet posle rodov?

Самое главное - это стимул, сила воли чтобы похудеть и приложенные усилия.

Питайтесь правильно. --Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные.

ПОД ЗАПРЕТОМ:
1. Хлеб (белый) , макаронные изделия, все без исключения крупы
2. Сахар, мед
3. Булочки, конфеты
4. Картофель
5. Алкогольные напитки
6.Майонез, копчёности, колбасы

Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, прыжки на скакалке, велосипед, гимнастика, плавание, танцы! А ещё ванны с морской солью, массажи. Физической нагрузки должно быть достаточно, больше двигайтесь, ведь движение - это жизнь!!!

Отвечу еще разок)))... .
Я за первую беременность почти 20кг набрала! После родов за первый месяц со всей домашней суетой их скинула, при чем меня тогда не волновал вопрос о похудении. Когда жизнь пришла в норму опять набрала около 10кг, но как то не заморачивалась на этот счет.
За вторую беременность набрала 8кг, опять за 1й месяц их сбросила (суета+дипломная работа, спала по часу в сутки, ничего не успевала) . Когда стала выбиваться из сил, ленилась, спать с сыном стала - быстро вернулась к тому весу с каким рожала. Сейчас младшему уже год а эти лишние кг так и не могу сбросить, и по моему ПРИЧИНА что сижу постоянно дома - сын легко простужается, в зиму тем более не погуляешь!
Сейчас потеплело, но живем на 5м этаже коляску с сыном туда сюда много не потаскаешь (муж то не всегда дома, чтоб помочь) - а это бы и помогло похудеть.
Так что советую кормите грудью, питайтесь правильно (не изнуряйте себя диетами) , побольше двигайтесь (хотя бы просто танцуйте дома каждый день) - и похудеете!

скажите, а вегетарианцы молочное пьют? , если да, то это для вас, читаем ниже... .

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например старт-это первая программа, длится 5 дней, при полной замене пищи на энерджи. 5 дн по 3-4-5 приемов через каждые 3 часа, обязательное условие на Старте, этого достаточно, хотя хватает только 3х приемов в день: -) но каждый человек индивидуален, потеря за эти 5 дней идет от 3 до 5 кг веса, причем без возврата, испытано. Интересно, пишите, отвечу всем… .
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

а грудью кормите?

Pivo soderjyt jenski gormon kotory nam pomogaet hudet osobenno posle rodov. Mne ono ochen pomogaet. A eshe obezatelno mochegonnoe i slabitelnoe (dlya ochishenia organizma) posle rodov organizm zagryaznyaetsa shlakami.