Как быстро и проверенно избавиться от целлюлита на ягодицах и от округлившегося животика))???

каждый вечер растирать кожу очень жосткой сухой мочялкой .делать себе массаж массажером. очень хорошо натирать тело солью с кофе. натирать тело яблочным уксусом. Главное не лениться. Проверенно на себе. Желаю удачи

Для ягодиц - выпады, теннис, садитесь на твердую поверхность и напрягаете и расслабляете ягодицы, махи назад

Быстро не получится... .

Как остановить развитие целлюлита

Ученые научно доказали, что предотвратить развитие целлюлита невозможно. Однако возможно сгладить косметические изъяны целлюлита.

И поможет нам в этом прежде всего здоровая еда. Как ни печально констатировать, но из меню необходимо исключить жареные блюда, жирное мясо, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобную выпечку, торты с кремом. В общем - все самое вкусное.

Следует обогатить ежедневный рацион свежеприготовленными салатами, зеленью, бобовыми, фруктами, кашами на воде, рыбой, морепродуктами, растительными маслами.

До минимума стоит сократить потребление алкогольных напитков, кофе, сладких газированных напитков.

Предпочтение стоит отдавать чистой воде. Сухие вина (рекомендуемая доза до 150 грамм в день) – не воспрещаются.

Не ленитесь, и ежедневно выпивайте свежеприготовленные соки: морковный, свекольный, капустный, апельсиновый и не забудьте о травяных чаях.

Откажитесь от сигареты. Помните, никотин разрушает витамин С, от которого зависит цвет кожи и состояние соединительных тканей.

Откажитесь от тесной одежды и обуви на высоком каблуке, которые нарушают периферическое кровообращение.

Не забывайте о ежедневных физических нагрузках и контрастном душе.