Диета минус 60! кто пробовал? какие результаты? за какое время? чем питались?

Надежда Анохина - я хоть и не на 15,а всего на 8 хотела и похудела, но ничего не висит...
а мириманова похудела на 59...и тож, судя по-фоткам ничего не видно висячего...

Сегодня ровно год как я живу и питаюсь по-этой системе...
в первые 3 месяца я избавилась от нежелаемых кг...
у меня изначальный вес был не большой 60 кг. при росте 165
но просто надо учесть что это на всю жизнь такое питание. т. к. если забросить и начать снова питаться как раньше - то ясный пень - наберешь снова все скинутое...
а питаемся мы по-спискам...
http://forum.say7.info/topic28172.html
я много каких диет на себе испытала... но эта система - просто находка....комфортно, вкусно и с настроением худеется...
удачи...

************СИСТЕМА ПИТАНИЯ МИРИМАНОВОЙ "МИНУС 60"

Основное преимущество и отличие “Минус 60? от большинства других–отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет.
1. Основные правила
Приемы пищи лучше разделить на три раза. Можно делать перекусы, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов. Некоторые диеты позволяют прием неограниченного, более килограмма, фруктов в день, но при соблюдении “Минус 60? это не рекомендуется, только небольшие порции.
Можно употреблять кофе, чай и алкоголь. Обычный рафинированный сахар лучше заменить фруктозой или коричневым сахаром из-за их лучшей усвояемости организмом и содержания витаминов. Вино также лучше пить “сухое”.Нельзя пропускать завтрак, просто можно его сократить до небольшой порции сыра или ржаного хлеба.
Сладкое можно есть, но только до полудня. От молочного шоколада следует отказаться и постепенно приучать себя к горькому, со временем это выработает у организма привычку и сладкого практически не захочется. Так же следует отнестись к белому хлебу – только до 12-ти дня. После – ржаной хлеб. Вообще любую пищу до этого времени в любом объеме можно употреблять так как, во-первых, в это время пищеварительная система наиболее мобилизирована, а во-вторых, много съесть вряд ли получится.
В качестве гарнира лучше использовать крупу риса или гречки. В идеале, если это будет коричневый рис потому, что он содержит много полезных веществ, а по вкусу полностью соответствует обычному рису. Употребление картошки и макарон лучше постепенно свести к минимуму. Вид обработки гарнира может быть любой – вареный, тушеный, пассировка, но по возможности избегать жареного. Если это проблематично, тогда лучше убрать майонез и сметану из рациона. Картофель не рекомендуется сочетать с мясом, желательно разделить эти два продукта.
Последний прием пищи рекомендуется до 6 часов вечера. Это не жесткое требование, скорее рекомендация. При необходимости можно поужинать и в 8 вечера, но чем-нибудь легким, например, овощами или йогуртом. Поздними ужинами не стоит злоупотреблять. Со временем организм привыкнет к “шестичасовым” ужинам и чувство голода постепенно исчезнет.
“Минус 60? не советует пить воды больше, чем хочется. Её количество в организме не окажет сильного эффекта на процедуру похудания, поэтому нет никакой необходимости себя насиловать и выпивать по несколько литров воды ежедневно. То же касается соли, главное не пересаливать.
Не нужно устраивать разгрузочные дни или голодать, поскольку это может вызвать стресс у организма и нарушить правильное течение диеты.
К ежедневным занятиям можно отнести – посещение бассейна, фитнес-клуба, активные виды отдыха, например, катание на лыжах или велосипеде в комбинации с домашней легкой гимнастикой. Программу можно составить индивидуально по предпочтениям, главное условие – организм должен привыкнуть работать каждый день. В процессе занятий организм сам даст понять, какие именно упражнения для него наиболее эффективны.
Следим за кожей
Поскольку эффект наступает достаточно быстро и потери в весе значительны, необходимо очень внимательно отнестись к состоянию кожи. Это касается особенно женщин в послеродовой период или в возрасте, когда липоактивность снижается. Для того чтобы поддержать эластичность кожи и убрать морщины и растяжки, нужно пользоваться различными косметическими средствами, кремами, скрабами, массажами. Допускается самомассаж. Благодаря такому комплексу “свисания” кожи можно будет практически избежать и сохранить форму тела.
http://updiet.info/dieta-minus-60.html

это образ жизни а не диета Причём очень эффективная я её придерживаюсь и очень довольна

Есть проверенная многими отличнейшая методика для корекции веса. Научить? Пишите в личку

Это не диета, а система питания. Постоянная. На мейле в разделе "Леди" есть дневник автора. Ее зовут Екатерина Мириманова. На сайте Миримановой идет в форуме общение. Там и советы и блюда и разъяснения. Поищите в инете ролики с Миримановой, есть записи ее интервью.

это не реально.... или может похудеешь, на 15 кг как мах, но все висеть будет....