А в чем принцип системы (диеты) "минус 60"?

Если не ошибаюсь, можно есть в завтрак все, что угодно. На обед рыба с овощами, или мясо с овощами, вот что-то типа этого. А на ужин строго один продукт, или мясо, или рыба, или рис, или овощи, или что-то там еще. Всех нюансов не помню. Но поклонников у этой системы уйма ))

всё что хотите то и ешьте, но только до 12 часов дня. Посмотрите в интернете.

Почитайте здесь:
http://forum.say7.info/topic25063.html
Там ссылочка есть на официальный сайт

А здесь фото похудевших по этой системе.
http://forum.say7.info/topic14548.html

Очень комфортно худеется. советую попробовать. Лично я с лёгкостью избавилась по ней от ненавистных кг за 3 месяца и удачно продолжаю питаться по-ней и радоваться жизни.

Принцып основан на наших биологических часах, утром идет самый большой рассход энергии, а инсулин низкий - поэтому и можно кушать даже сладкое и мучное. После обеда же начинается царство инсулина и наш организм начинает откладывать и копить, да и снижается потребление энергии.

Не совсем удачная система с точки зрения классической диетологии. Утром можно есть все, в обед без сладкого и мучного, ужин - мясо ИЛИ овощи или творог. После 6 ничего не есть. для здорового снижения веса лучше посмотрите рекомендации врача Маргариты Королевой. Доступно изложена вся физиология и биохимия пищеварения и причины лишнего веса. Удачи!

Советую присмотреться к диете Измаила Китнера. Поищите в гугле.