хелп ми... как быстро похудеть? напишите личню диету!!! НЕ сайт!!! а словами диету

Я сильно похудела от стресса.... За три дня буквально.. . И когда в общаге жила в институте )))

Пейте кефир!

Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.

Пить 2 литра в день воды. Чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + БЕГ

Значит так.. . Нужно каждый день кушать Куринный бульон не более одного литра в день, китайскими палочками:) (шутка).. . Слышала я такую диету.. . Есть можно все, но не более чем 250грамм за один прием.. . И между приемами должно быть не менее трех часов. И еще.. . Для тех кто хочет похудеть, нужно пить воду перед приемом пищи, а не после...

при твоем росте 167 минимум, сколько ты должна весить - 47 кг, средний вес - 57 кг
Знаешь, что тебе посоветую, пока лето продолжается не ешь мясо, только фрукты, овощи, ягоды и т. д.
ничего сладкого, жареного, мучного.
по утрам пей обезжиренный кефир или обезжиренный йогурт
не ешь за 4 часа до сна.
и самое главное - ешь только тогда, когда по-настоящему голодна и не ешь много
Желаю удачи!