Люди подскажите самые эффективные виды спорта для похудения!!!!

Мне плавание помогает. Мышцы не накачаешь себе, а лишь приобретешь шикарные формы. Я 7 лет посвятила себя этому спорту. Мама смотрит на меня и не нарадуется, говорит, что вода мне фигуру выточила. Скажу без стеснений, она действительно красива и пропорциональна.
А фитнесс и прочее совсем не то. Для меня лучше часа плавания уже ничего нет. Да и как на воздухе заниматься я не могу понять, чувствую себя "голой" без воды.

только фитнес-классик или бодибилдинг имеют ПРЯМОЙ ЦЕЛЬЮ коррекцию фигуры, для всех остальных видов спорта ваш внешний вид значения не имеет, и какие либо изменения продиктованы лишь вашей генетикой и являются "побочым эффектом" от занятий

Совет (не шучу) , каждый день утром и вечером вымой полы во всей квартире, не шваброй, а тряпкой, только не ленись в каждый уголок дотянись, будет и чисто в доме и не надо никаких тренажеров.

Плавание
Фитнес
Бег
Сигареты

посмотрел фото. .
самое оптимальное для тебя бадминтон) ) сначало просто покидаешь воланчик, как начнет получаться и нар\грузка будет оптимальной)) ) удачи)

Плавание наиболее полезно для всего организма в целом. Оно решает много проблем. Усталость, сонливость, неровную осанку.. . В том числе и проблему похудения.

бег, плавание

бег
желательно в горку

своей головы уже нет у людей

как сказала Майя Плисецкая: "есть меньше надо")). но мне почему-то не помогает. может потому что я лежачий инвалид?

бег!!!!