помогают ли занятия йогой похудеть?

Смотря, как вы к этому виду спорта будете сами относиться, если настроите себя на волну похудения, т. е. сократить количество употребляемых калорий, после тренировки не есть пару часов, а главное больше двигаться и после тренировки, то, несомненно, похудеете, да, и тело, при длительных занятий по времени подкорректируется, да и тонус организма в целом повысится.. .

Удачи!

нет, а психику подорвут

да!

Йога — эзотерическая, изначально в рамках индуизма, система психосоматических методов достижения устойчивых измененных состояний сознания, включающая актуализацию, дифференциацию, коррекцию и управление соматическими и психическими структурами человека.

Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире. Йога может применяться, также, для достижения состояния полного физического, психического и социального благополучия человека (здоровья) .

Существует много противоречивых мнений по поводу сочетания "похудение и йога":

"Занятия йогой увеличивают выносливость, при выполнении асан организм испытывает нешуточные нагрузки, но, в зависимости от имеющегося лишнего веса, возможно, йога должна использоваться в комплексе с другими методиками для похудения. Специалисты подчеркивают, что многое зависит и от типа практикуемой йоги, и от регулярности тренировок.. .

Некоторые асаны йоги не способствуют банальному сжиганию калорий, фигура может укрепиться и приобрести стройные формы, но тотального похудения не произойдет, если только вы не занимаетесь йогой по полтора часа 3 раза в неделю (именно такой курс эффективен, но рассчитан на активно осваивающих йогу людей, потому что включает упражнения, требующие значительной выносливости) .

Для потери веса очень эффективной оказывается комбинация йоги и спортивной ходьбы, например, или бега, или других аэробных занятий... "

"Начнем с того, что йогу можно считать одним из самых лучших методов борьбы с лишними килограммами. Дело в том, что, занимаясь йогой, женщина «убивает сразу же двух зайцев» . Ведь при помощи йоги можно не только сбросить лишние килограммы, но также нормализовать обмен веществ, задать своей жизни некий ритм и так далее и тому подобное. Говоря проще, йога борется не столько с самими килограммами, сколько с причинами, которые спровоцировали их возникновение. Более того, занятия йогой научат Вас чувствовать себя гармоничной в любом виде... "

Моё мнение:
Если вы превратите йогу в образ жизни, Вы 100% станете стройной и.. . у Вас не будет времени на мирскую жизнь)
Если просто так, от раза к разу - не похудеете.

Нет.

да

нет.
хотя смотря какая йога. я занималась дыхательной - вот это уж точно нет

Да помогает.

\