Насчет занятий ЙОГОЙ (вопрос внутри)

Вам в любом случае нужно привести мышцы в тонус. У меня подтянулась кожа и стала упругой на бодифлексе, до этого занималась йогой. Йога - это хорошо, она уравновешивает эмоции, дает чувство координации, трезвости ума, но к сожалению мышцы и кожу не подтягивает. Может вам попробовать танцы или бодифлекс?

йога не для похудения, там другая фишка, больше на сознание

Мне интересно, когда вы худели, вы спортом занимались? Почему кожа стала дряблой? Ну в любом случае йога - это классно. Я, правда, занимаюсь калланетиком и пилатесом, но это всё основано на одних принципах - мощная растяжка, маленькая амплитуда движений, много повторений. Занимайтесь - и вес уйдет и подтянетесь хорошо. Это только кажется, что ничего особенного нет в этих упражнениях, а работают самые глубокие мышцы, которые тренажером не проймешь.

Вам нужен более интенсивный спорт, а не йога. Йога нацелена на длительное достижение и закрепление результата, а результат у Вас уже достигнут очень хороший. Так что вперед на беговую дорожку и аэробику! К тому же с помощью йоги можно придать необходимый рельеф мыщцам. А мыщц, как я понимаю, под кожей у Вас нет, так что их надо сначала слегка нарастить, чтобы было что "рельефить" ))

От целлюлита - походите на обертывания и на массаж, опять же кожу подтянете тоже ))

Если артрит - то да, может Ваш вариант - калланетика и пилатес, только обязательно нужна консультация с хорошим тренером, потому что там тоже бывают упражнения на суставы, особенно коленные, Вам надо сразу предупреждать тренера, чтобы Вам правильно подобрали нагрузку или облегчили упражнения (я сама хожу и на пилатес, и на калланетику).

Вы в Москве живете? В центре (м. Достоевская) открылся неплохой центр, там и йога и танцы живота. Центр называется "Сидера". Позвоните, запишитесь на занятия, там идет набор в группу: 8(495)585-4185

Йога не для похудения. Я занималась танцами живота. Фигура стала более женственной. Даже растяжки после родов ушли. Попробуйте. Как похудели, что ели?