Хочу похудеть, чтобы была такая фигура:
(Она была в предыдущем моем вопросе еще) )
Так вот мне нужно скинуть около 20 кг -_-
И притом я подросток)
Если я просто не ем хлеб, мучное, жареное сладкое и т. п. , то я всего лишь УДЕРЖИВАЮ вес. А чтобы сбросить вес, мне помогает только голодовка.
Спорт тоже не прокатит, не знаю почему, но он мне никогда не помогал.
Голодать как-то не хочется, так как у меня и так уже начинается гастрит.
Как мне похудеть на 20 кг?
Вес и рост не скажу. =Р
О! Актуально для меня. Я перепробовала много всякой фигни, разные режимы питания. И, умудренная опытом, могу сказать наверняка: единственный ДЕЙСТВЕННЫЙ способ похудеть - это НЕ ЕСТЬ. Надо ограничить свое питание до минимума.
И это не страшно, на самом деле. Надо понять: любая пища - это отравление организма.
Сиди на фруктах и овощах.
Если сердечко не слабое - пьешь теплый зеленый чай в течение дня.
Уже почти 5 лет придерживаюсь раздельного питания (белки и углеводы отдельно) , и вес не набираю. Отказалась от мяса.
Не надо зависеть от еды. Дробное питание - это тоже ерунда. . .Надо есть и редко, и по-малу.
Возьми свою обычную порцию еды, и оставь половину от нее - это и будет твоей дозой. Удачки..
ограничивай себя во всём, не ешь!!!!
Тебе это не светит. Смирись.
та же проблема, сейчас села на диету не ем сладкого, моя мама так на 5кг/месяц похудала, вот и я хочу: с
Как худела я???? (15 кг за 1,5 месяца)
Яблоко – 112
Огурцы 2шт – 45ккал
Банан – 135 ккал
Гречка 100гр – 335 ккал
Вареная картошка 100гр– 82ккал
Редиска100гр – 20ккал
1ч. л сахара – 50ккал
100гр кролика – 183 ккал
кефир – 50ккал
В день:
Завтрак чай зеленый +1ч. л сахара
Обед – 100гр картошки+100гр кролика +тарелка салата (глубокая) из огурцов заправленная кефиром!! ! +зеленый чай
Ужин – огромное яблоко + зеленый чай
50+82+183+45+50+50+112+50=622ккал
Этого вполне хватает, если учитывать, что я люблю поесть!! ! Можно догнать любыми продуктами до 1000 ккал в день (не более)
Если это меню надоело - заменяй по калорийности другими продуктами.
Очень плотно наедаешься квашеной капустой (можно есть целую тарелку) или салатом из огурцов и помидор (тож без ограничений)
Ну и конечно активный секс :)
