Мое питание. Как думаете, смогу похудеть? Смотрите внутри!

нет. На ужин исключите фрукты-если Вы худеете, углеводы на ночь Вам ни к чему. А вот то же куриное филе не помешает, причем-за час-два до сна. т. е. можно сделать второй ужин. Сыр-прокатит, яйца-в каком виде. я не поняла? Желательно вареные в смятку. Дальше: обед: (простите, пошла с "ночи")-вот кефирчик отделите от курочки на полчасика минимум... причем. вначале-курочка... Завтрак-да ради Бога, ВСЕ НА ЛЮБИТЕЛЯ... с утра вообще можно все, это к обеду начинаются ограничения...

лучше спорт чем это безобразие.. где свинина????

это экспресс-диета! На ней можно посидеть дней 10 не больше! похудеть можно, но чем экспресс-диеты плохи- потом килограммы вернутся если не следить за питанием

конечно! и меня в компанию возьмите

Из ужина нужно оставить только что-либо одно. А в общем, думаю, сможете. Главное - это не сорваться. С окончанием диеты килограммы могут вернуться, да ещё и с "друзьями".

Мюсли заменить овсянкой на воде или другой кашей!

кушай рис, помидорки, огурцы, курочку вареную, либо пареную, как хочешь, поменьше соли, яблоки зеленые, соевый соус к рису тож оч вкусно)
а из вышеперечисленного. . хз, я б с голодухи померла)
питайся не 3 раза в день, а почаще, раз 5-6, но не по многу. захотелось кушать - попей воды, быть может организм просит именно питья, т. к. он не различает сигналы на пить и есть.
ну и за 2 часа до сна не кушать.

Питание должно быть полноценное. В течении дня мужской организм должен получать не менее 1600 ккал. Составь диету 1600 ккал и ты начнешь худеть. Исключи из рациона мойонез, колбасы, сосиски, жирные сорта рыб! Добавь : Сыр 17%. Молоко обезжиренное. Творог низкокалорийный. И масла растительного происхождения должно быть не более 20 грамм в день. Если интересует диета, можем обговорить. Но это не диета, а правильное питание.