Помогите пожалуйста, как сбросить 5 кг за 10 дней? срочно нужно .ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!

Строгая диета - ГОЛОД!! ! Первые пять дней не ешь вообще ничего, а только пьешь воду 1.5 - 2 литра, даже через не хочу, утром и вечером обязательно душ горяче-теплый и в теплую постель, старайся не мерзнуть. На шестой день ешь по чуть-чуть салат из капусты и моркови без соли, пить только воду и чай, компоты. , Мясо можно будет только дней через пять, а так все отварное и паровое, фрукты и овощи!! ! Но эта диета только ДЛЯ СИЛЬНЫХ !!!Думаю что так оно и есть!!!

"Кремлевская диета" - зайди в поисковик, там есть! Ежедневно по 1,5 - 2 кг!

Утром 2 яйца грей в обед полкило творога на ужин 2 яйца грей пить зеленый чай без сахара и так всю неделю.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

Не жрать! + мочегонные, + слабительные. Ну и секас.

Гречневая диета относится к категории жестких. За 1-2 недели она обещает избавить от 7-12 кг. Насколько оправдана эта популярная нынче диета

Суть диеты: одну-две недели нужно питаться гречневой кашей, приготовленной определенным образом.

Гречку для диеты следует брать цельную, но ни в коем случае не дробленую.

Вариант диеты №1
Гречку заливаем крутым кипятком и настаиваем в течение ночи.
Полученную кашу нужно есть в течение дня. Также можно пить нежирный (1%) кефир.

Вариант диеты №2
Стакан гречки делим на 2 части и заливаем крутым кипятком и даем настояться несколько часов — пока не разбухнет крупа. Солить не нужно.

Одну часть такой каши нужно есть в течение дня, вторую часть следует съесть на ужин.

В течение дня можно также употреблять нежирный кефир, йогурт и яблоки.

Еще несколько правил диеты:

- нельзя потреблять более чем 1 литр кефира в сутки;

- нельзя есть за 4-6 часов до сна. В крайнем случае, за час до сна можно выпить стакан кефира;

- во время диеты можно пить сколько угодно не газированной воды.

тяжело - но результат супер)

Бразильская диета очень эффективна.

2 любых фрукта в день, кроме бананов+1 вареное яйцо, или +овощной салатик.

греча без соли и масла и кампот из изюма и кураги, без сахара, чай кофе тоже без сахара ну и мажно 200 гр отварной говядины в день тоже без соли.

За такое короткое время вряд ли 5 кг сбросишь 2-3 реально таблеты с сибутрамином в аптеке продаются есть совсем не хочется но побоч эффекты неприятные

При быстром похудении ( более 2 кг в месяц, а это максимум по мнению медиков, без последствий) всегда используйте фитнес ( аэробику + силовую ). Это будет способствовать утилизации жира из крови ( нельзя только "сидеть на диете" ). Выгоняйте лишнюю воду из организма. Позаботьтесь о достаточном количестве белка в рационе для того, чтобы хоть что- то из мышц сохранить. Обязательно принимайте витамины. Не забывать про льняное масло и рыбий жир.

Очень надеюсь, что после прочитанного, ты этого делать больше никогда не будешь.
Опасность "быстрого похудения"

Пешком по 5 км вместо ужина. Все 10 дней. Сбросите.