как сбросить вес? что нужно делать?чем питаться, чтобы сбросить 5 кг за 2 недели, очень нужно

грейпфрутов побольше ешьте) перед едой и после еды и сок грейпфрутовый

Крупы, хлеб с отрубями, овощи, фрукты и белок (можно яичный, без желтка) .
Кушать 5-6 раз в день редними порциями.

И обязательные зынятия спортом. Активно. На высоком пульсе минут по 30 в день. Высокий пульс - это около 120-130 ударов в мин.

Без занятий спортом и достаточного питания женский организм (он более запасливый по природе) может попросту не отдать заветные 5 кило.

Удачи!

Диеты - все фигня! Главное физическая нагрузка. Надо сжигать больше калорий, чем употребляешь. Бег, плавание, шейпинг и снова бег.

Если есть один раз в день так и до гастрита недолеко, рис так много есть нельзя он вымывает кальций из организма. Есть прекрасная китайская диета. Лично я весил в 10 января 85 кг. сейчас вешу 69 кг. Это экстемальная диета 12 дней 5-7 кг. если надо напишу.

Но есть простой проверенный способ надо отказаться от :
-хлеба (от всего мучного то есть выпечка макароны и т д) ,
-картошки (там большое содержание углеводов, а именно углеводы двигают процессом откладывания жиров) ,
-сладкого (если очень хочется кушать финики)
-соль (еште как можно меньше она задерживает воду в организме)

5кг за 2 недели это большой стресс для организма. в норме 2-3 кг в месяц

Раз в день есть. в Обед. И все.

На себе исробовала.

Пей воду и бегай целый день)))) ) Ты себя не узнаешь!

Ешь утром немного и в обед, вечером сок а ночью хороший секс....

бред, питаться один раз в неделю-это мало, попробуйте метод вымоченного риса (7 дней вымачивается) , с утра он кушается, потом 4 часа не есть, а потом можно кушать все, не переедать конечно, и похудеете и для здоровья полезно http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/662136

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru