Супы для похудения

Что б такое съесть, чтобы похудеть? Торт?

мириманова против супов, они дают сытость ненадолго

6 луковиц среднего размера

небольшой вилок белокочанной капусты

3-6 помидоров (по вкусу) , можно и консервированных

2 сладких зеленых перца

1-2 морковки

пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея

пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.

Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

Диетический суп для сжигания жира

Приготовим вначале основу для нашего недельного плана питания - это будет «Диетический суп для сжигания жира».
Вам понадобится:
1 кочан белокочанной капусты, 3 луковицы, 3 пучка зелёного лука, 1 кг. моркови, 1 красный, 1 жёлтый и 2 зелёных болгарских перца, 2 банки или 8 больших свежих помидора, приправы: соль, перец чёрный или красный, карри, зелень.
Приготовление: Снимите с болгарских перцев кожицу, затем нарезать все овощи на мелкие кусочки. Укладываем овощи в большую кастрюлю, покрыть водой (получается примерно 7- 8 литров супа) Заправьте солью, перцем, карри и зеленью. Чтобы суп получился гуще, можно добавить томатную пасту без добавления сахара, по количеству используемой воды бросаем овощной бульонный кубик или порошок. Дать воде закипеть и затем при низкой температуре примерно 30-40 поварить.
Вы можете есть этот суп всегда, когда вы хотите и сколько Вы хотите. У супа нет калорий. Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается. Чтобы не было слишком скучно, всегда только суп, можно во второй день из остатков супа сделать пюре.
Таким образом, суп готов приступим к основному плану действий. Самое важное как при любом диетическом плане много выпивать жидкости: минеральная вода без газа, чаи и кофе без сахара, обезжиренное молоко, соки без содержания сахара.
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЬ САХАР!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: Запустим очищающий процесс организма! Ешьте сегодня суп и все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь. Пить минеральную воду без газов и соки без сахара(предпочтительно ежевичный)

ДЕНЬ ВТОРОЙ: Продолжаем очищение! Ешьте сегодня овощи, столько, сколько хотите; сырые, вареные или консервированные. Ешьте суп вместе с овощами. Лучше всего зеленые овощи, как кольраби. Откажитесь от красной фасоли, гороха и кукурузы.. На ужин можете вознаградить себя запечённым картофелем с маргарином.(Возьмите одну большую картофелину для этого)

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: Ешьте сегодня суп. Фрукты и овощи, сколько захотите, кроме бананов и картофеля. В случае точного выполнения плана за эти дни вы должны потерять 2-3 килограмма.

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: Ешьте сегодня 3 банана с обезжиренным молоком и пейте много минеральной воды без газа. Сегодня ваше тело нуждается в углеводах, протеине и кальциуме, чтобы желание к сладкому уменьшилось..

ДЕНЬ ПЯТЫЙ: Сегодня можно съесть от 250 до 750 граммов говяжьего мяса, 4 баночных или 6 свежих помидоров. У кого аллергия на помидоры, замените их одним или двумя огурцами. Для вегетарианцев или не любителей говядины можно взять варёную или запечённую рыбу или мясо курицы без кожи. Попытайтесь выпить от 6 до 8 стаканов воды, чтобы вся кислота вышла из организма. Не забывайте, однако, и про суп.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ: Сегодня можно есть сколько угодно мясо и зеленые овощи, конечно же, сочетая с супом.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: Сегодня нужно есть рис, овощи, фруктовый сок и суп.

На седьмой день вес должен снизиться от 4 до 6,5 килограмм.
Важным после такой диеты является то, что если Вы потеряли больше чем 6,5 килограмм ,то Вы должны сделать 7 дней паузу, прежде чем вы начнёте снова.
Если вы продолжите такой вид питания, то ваш организм становится очищенным, и Вы почувствуете себя как никогда прежде. Такую семидневную программу можно повторять так часто, сколько вы хотите. Вы будете чувствовать себя легко и энергично.
Это не просто диета, а система питания для быстрого сжигания жира.
Секрет состоит в том, что при таком питании сжигается больше калорий, чем вы употребляете. Поэтому нужно исключить полностью употребление алкоголя, так как тело проходит процесс, при котором сжигается ваш собранный жир. Если вы захотите выпить спиртное, приостановите вашу диету на 24 часа заранее.
Вы также установите, что ваше пищеварение начало работать по-другому, однако, не беспокойтесь об этом. Даже если вы принимаете в данный момент медикаменты, это не является никакой опасностью. Эту диету применяют у пациентов, которые стоят перед сердечной операцией, слишком толсты и быстро должны сбросить в весе.

Обычный суп без картошки с овощами любыми с большим количеством лука и сельдерея на воде, можно конечно иногда практиковать, но я долго не смогла на нем сидть.

да вобщем это все супы чисто на овощах, ну или по праздникам на курином бульоне

лучший суп-это ВОДА!!! =)
нужно пить 3 литра в день. (разделить на 3 раза употребления)
например перед завтраком 750мл (утром)
перед обедом 250 примерно и перед ужином===>>когда наполняешь организм водой, меньше есть получится, так как желудок будет почти набит, это позволит есть меньше. +чистка организма водой)
знакомая на 10кг похудела.. .

скотч )))