подскажите пожалуйсто!!! диета на 5 дней, скинуть 3-5 кг ...заранее спасибо )))

1ДЕНЬ-1,5ЛИТРА КЕФИРА И 5КАРТИШЕК (ВАРЁНЫХ В МУНДИРЕ)
2ДЕНЬ-1,5ЛИТРА КЕФИРА И 100ГР РЫБЫ (ВАРЁНОЙ БЕЗ СОЛИ)
3ДЕНЬ-1,5ЛИТРА КЕФИРА И 100ГР МЯСА (ВАРЁНОГО)
4ДЕНЬ-1,5ЛИТРА КЕФИРА И 100ГР КУРИЦЫ (ВАРЁНОЙ)
5ДЕНЬ-1,5ЛИТРА КЕФИРА И ОВОЩИ, ФРУКТА
за эти 5 дней 5кг скинеш 100% если хочеш дальше ещё 2 дня есть.

6ДЕНЬ-ПИТЬ ОДИН КЕФИР
7ДЕНЬ-ПИТЬ ВОДУ, ЧАЙ
ещё -2кг
УДАЧИ!!!

1-способ ( 3 дня)
1-1,5л кефира в течении дня через одинаковый промежуток времени
2-способ (5-6 дней)
1-1,5л кефира в день и 0,5кг фруктов и овощей.

кушать только яблоки и можно пить кефир.
но за день нужно выпивать воды из расчета 30 гр на 1 кг тела.
то есть на 70 кг веса надо выпивать 2, 1 литра.
главное правильно пить воду.
маленькими глотками и комнатной температуры.
з дня будет тяжело.
но результат 100%

Сама сидела вот на этой диете (переносится легко и реально потерять
3-5 кг) :

Рацион пятидневной диеты
10-00 – кофе без сахара, плавленый сырок (стандартный треугольничек)

12-00 – помидор, яйцо, любая зелень

14-00 – яблоко

16-00 – 200 грамм творога, 1 болгарский перец или 1 огурец, зелень

20-00 – 150 грамм сухого белого вина.

Вот так каждый день в течение 5 дней, каждый продукт имеет здесь свою функцию. так что старайся не от чего не отказываться (а то многие от вина отказываются)

это не реально, только если ничего не есть и не пить, чтобы и вода из организма ушла, но это ОЧЕНЬ вредно

Диета СУПЕР худеют многие)) ) главное не останавливаться на достигнутом.... удачи
Диета клиники Майо
Ингредиенты для диетического супа:
• Силдерей – 1 пучок можно крень сельдерея
• Лук репчатый – 6 штук
• Помидоры – 3штуки (можно консерв. в собственном соку)
• Капуста – 200 грамм
• Кубик куриный – 2 штуки
Способ приготовления:
Все ингредиенты порезать небольшими кусочками, залить водой, довести до кипения и варить до готовности овощей, пока они не разварятся, после чего добавить куриные кубики, посолить по вкусу. Суп надо есть всегда, когда возникает чувство голода.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья использовать не подслащенный чай или кофе (без молока) , клюквенный сок или воду (как можно больше) .
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи какие хотите (сырые, свежие или консервированные) . Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды. Сколько получится, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3!
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800гр. Говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется) . Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печений картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, не подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резанные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5-8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением Жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

кефирная диета. По отзывам знакомых знаю, что действенная и можно быстро сбросить вес. Только я не знаю, как ее соблюдать, поищи в инете "кефирная диета", и тебе придут ссылочки.

Пить только воду и то 2 раза в день!! ! И так 5 дней)))))))))

Такой диеты нет! Уж мне поверьте! Если и сбросите, то быстро наберете и еще пару-тройку прихватите! Идеано худеть можно на 3-4 кг в месяц, ну если Ваш вес не 150 кг!