как похудеть и получить желанные формы за не большое время?

меньше кушай... намного меньше... мне помогло.... ничего жирного... токо яблоки, овощи и т. д. рис, греча....

нормальный вес для роста, не о чем переживать ))

Тибетский молочный гриб обладает следующими свойствами: активизирует иммунную систему; нормализует обмен веществ (в том числе углеводный) ; вылечивает желудочно-кишечные заболевания (в том числе язвенную болезнь) , так как нормализует состав кишечной микрофлоры, обладает ранозаживляющим действием; антиаллергическим действием; противомикробным, противовоспалительным действием; обладает желчегонным, спазмолитическим свойством; повышает половую активность; улучшает память и внимание.

Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека.

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе этого тибетского кефира.

На нем можно сидеть постоянно--так как от него не только хорошо худеешь, но в нем содержится огромное количество витаминов и минералов
1) Витамин А - от 0,04 до 0,12 мг

(2) Витамин В1 (тиамина) - около 0,1 мг

(3) Витамин В2 (рибофлавина) - от 0,15 до 0,3 мг

(4) Каротиноиды, преобразующихся в организме в витамин А

(5) Ниацин (РР) - около 1мг

(6) Витамин В6 (пиридоксина) - до 0,1 мг

(7) Витамин В12 (кобаламина) - около 0,5мг

(8) Кальций - 120мг

(9) Железо - около 0,1 - 0,2 мг (суточная потребность человека составляет от 0,5 до 2 мг) ; стоит отметить, что чем выше жирность этого кефира, тем выше и содержание железа в нем;

(10) Йод - около 0,006 мг

(11) Цинк - около 0,4 мг (суточная потребность человека составляет около 15 мг) ; стоит также отметить, что этот кефир стимулирует усвоение цинка, уже имеющегося в организме;

(12) Фолиевая кислота - на 20% больше чем в молоке; необходимо обратить внимание на то, что чем жирнее кефир, тем больше в нем фолиевой кислоты;

(13) молочные бактерии (лактобактерии) ;

(14) дрожжеподобные микроорганизмы (не путать с пищевыми дрожжами!! ! Современными исследованиями установлено, что пищевые дрожжи, добавляемые в хлебобулочные и кондитерские изделия, способствуют развитию раковых клеток и подавляют здоровые клетки организма) ;

(15) спирт;

(16) многие полезные для человеческого организма ферменты, кислоты (в т. ч. углекислота) , легко усваиваемые белки, полисахариды, а также витамин D.

Я устраиваю разгрузочные дни сидя на нем и он отбивает аппетит

Бегай в ОЗК)))))))))))

а зачем? не стоит!

Кремлёвская диета