быстрый способ похудеть ( примерно 10 кг за 2 недели)

Ну примерно 6 кг возможно если есть сбалансированную полезную ускоряющую обменные процессы пищу. Например после аэробных нагрузок сразу применять силовые упражнения и после этого много не пить и углеводистую пищу в качестве перекуса не употреблять а лишь 1 кислое яблоко можно. И вообще после спорта желательно вообще забыть о еде. Ну вечерние занятия прекрасно помогут забыть так как придется в скором времени лечь спать

в аптеке препарат Линдакса
и не есть после 6 вечера

А набрали Вы эти 10 кг тоже за 2 недели? Вот за сколько набрали, за столько и сбрасывайте.

это НЕ РЕАЛЬНО!

возможно если что нибудь отрезать кг так на 10

12 ти дневная диета, сижу 5 день минус 3 кг

1 день – кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5 день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6 день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8 день – овощной
1литр томатного сока

9 день – мясной
400 гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной
салат (огурец, помидор, капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11 день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая) .

Не забывайте пить воду, сидеть на диете без воды не рекомендуется.

Сайт слим. ру вам в помощь

Я знаю очень хороший способ, сама на нем сейчас худею. Специально для этого создала группу в вк чтоб помогать людям избавиться от своей боли. Есть группа в вацап которая сейчас проходит марафон стройности. В июне будет следующий марафон. Кто реально хочет добиться результата, пишите мне сообщение. Можно и индивидуально. Пишите, я все расскажу.