как похудеть на 10 кг за 2 недели????

Конечно важно!
Так можно только угробить себя.
Хорошо подумайте сначала.
Если Вы всё равно полны решимости:

http://www.missfit.ru/fitness/pohudenie/

http://www.arabio.ru/dieti.htm

похудеть на 10 кг

знаете, как во французкой диете -
утром кекс
днём кекс + секс
вечером секс
но на самом деле, лучше не стоит так себя угроблять, за 2 недели-то,
лучше спокойно, постепенно.. .

заклеить рот скотчем))))))

Теоретически вы можете похудеть на 20 кг за 2 недели, если сядете на зеленый чай с натуральным медом. Чай - неограниченно, мед - 3 столовые ложки в день. Плюс спортзал каждый день. Если у вас нормальный обмен веществ.
Но я очень сомневаюсь, что это не отразится на вашем здоровье.
После окончания этих издевательств (если раньше вам не поплохеет) , придется придерживаться диеты, иначе вес вернется в короткие сроки и в еще большем оъеме.
Учитывая, что у всех людей разный обмен веществ, то сказать точно, сколько килограмм уйдет - сложно.
Чтобы без ущерба для здоровья сбросить 20 кг, потребуется около 6 месяцев. Ходить в спортзал и правильно питаться.
Кстати, какое соотношение роста и веса у Вас?
Могу порекомендовать специалиста в вопросах снижения веса...

Кефир 1 % - 3 дня, Яблоки сколько хочешь -3 дня, Вареная курица, можно и бульйон но без соли - 3 дня и после 6 вечера не есть, Зеленый чай без сахара и минус 5-8 кг . Все что могу....

очень простой и проверенный всеми способ после 6 часов вечера вообще не есть или хотяб за 5 часов до сна

Воспользуйтесь диетой описанной на сайте center-t (точка) ru