Может ли пухленькая девушка быть подтянутой?

Хочется порекомендовать быстрый стиль ходьбы, бег, велосипед, лыжи, танцы,
особенно хорошо начать всё это в детском возрасте
Разумеется, женщинам забыть о шпильках, сапогах и прочих наворотах. Всё, что неестественно - вредит.
Выработайте пружинистую лёгкую походку.
Следите за ритмичностью дыхания, например при беге выход на каждый 4-ый шаг.
Одевайтесь достаточно легко, чтобы не перегреваться, а если станет прохладно, ускоряйте шаг.
Ноги несут самую большую физическую нагрузку, их надо поддерживать в тонусе, тренировать.
Они должны жить играючи. Когда сидите или ходите, следите за осанкой. При любом ощущении усталости
взгляните на себя - Ваша осанка точно нехороша, подтянитесь, выпрямитесь, дышите.
Не старайтесь никогда наесться до отвала. лучше оставьте любимую котлетку, чтобы доесть через пару часов.
Поменьше животных жиров, а за количеством растительных легче следить. Четверть рациона - фрукты.
Стиль жизни - я преодолеваю любой соблазн !
Любой вкус мне приятен. Не только сладкое, но в основном, кислое, с горчинкой.
Чай, оказывается, может иметь не вкус сахара - научитесь распознавать и смаковать вкусы,
чтобы не приучаться к сахару. Помните, что печенье это не столько хлеб, сколько жир.
Полюбите кашу, злаки очень полезны, и тогда можно совсем отказаться от мяса.
Конечно, если накачивать мышцы специально - мясо надо рекомендовать (или при беременности) .
И, возвращаясь к началу, помните, что тщательно вылощенный и снабжённый прибамбасами человек только привлекает внимание, а приятным будет человек внешне здоровый и аккуратный, выглядящий просто, естественно, без излишней вычурности (крикливая одежда, суперкаблуки, масса побрякушек, кило косметики) .
Внешние средства должны выглядеть мало заметными, и только в 2-3 местах делать акцент.
Я живая, я в движении.

может
но недолго

Может .

Сбитенькая) ) конечно да, занимайтесь спортом и не бросайте кушать))

Конечно! Даже с хорошими формами можно отлично выглядеть. Ухаживайте за собой и всё будет ок! Мужчины, хоть и не все признаются, таких любят.

Безусловно, пухленькая девушка может быть просто красавицей. Нужно обзательно заниматься спортом, следить за состоянием кожи, следить за осанкой.
Удачи) )

раздельное питание, отказ от мучного, зерновых, плавный переход от мяса к рыбе, лучше слабосолёной, еда до 19-00, сон с 22-00 до 5-00

да, конечно.

конечно может

Конечно. Существует очень много таких людей, к тому же очень подвижных и артистичных)

Да, конечно.. Спорт, спорт