Коррекция веса

Перечислите пожалуйста углеводы которые так вредны худеющей?

ES
Ella Suppes
7 290
продукты в которых бесполезные углеводы: торты. пирожные, печенье, белый хлеб, макароны.
НГ
Наталья Григорьева
87 050
Лучший ответ
Углево́ды (сахариды) — общее название обширного класса природных органических соединений. Название происходит от слов «уголь» и «вода» . Причиной этого является то, что первые из известных науке углеводов описывались брутто-формулой Cx(H2O)y, формально являясь соединениями углерода и воды.

С точки зрения химии углеводы являются органическими веществами, содержащими неразветвленную цепь из нескольких атомов углерода, карбонильную группу, а также несколько гидроксильных групп.

В суточном рационе человека и животных преобладают углеводы. Травоядные получают крахмал, клетчатку, сахарозу. Хищники получают гликоген с мясом.

Организмы животных не способны синтезировать углеводы из неорганических веществ. Они получают их от растений с пищей и используют в качестве главного источника энергии, получаемой в процессе окисления.

Вы бы ещё написали, что вообще еда вредна. Углеводы не вредны сами по себе ни для кого. В правильно сбалансированном питании углеводы составляют большую часть меню. Вредно злоупотреблять быстроусваиваемыми углеводами. То есть вред заключается не в самих углеводах, а в их неправильном употреблении.

Список наиболее распространенных углеводов:

Моносахариды:
глюкоза
фруктоза
галактоза
манноза

Олигосахариды:
Дисахариды
сахароза (обычный сахар, тростниковый или свекловичный)
мальтоза
изомальтоза
лактоза
лактулоза

Полисахариды:
декстрин
гликоген
крахмал
целлюлоза
галактоманнаны
глюкоманнан

Мукополисахариды:
гепарин
хондроитин-сульфат
гиалуроновая кислота
гепаран-сульфат
дерматан-сульфат
кератан-сульфат
DM
Dildoraxon Muborakxo'jayeva
20 619
Те, которые в хлебе, мучных изделиях. И ещё сахар конечно (конфеты и тд)
Татьяна Карпова
Татьяна Карпова
5 196
Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!И фигура - ИДЕАЛЬНАЯ !!!
Ненси Умолчу
Ненси Умолчу
4 248
Ella Suppes Зажимка,стоя- это отстойная поза
надо и сзади и передом и боком,и в позе лотоса,и стоя на голове...только тогда будет эффект..
Все углеводы имеющие гликемический индекс выше 50, способствуют набору веса. На такие углеводы в организме выделяется большое количество инсулина, который участвует в отложении жиров. Таблицу ГИ смотрите в интернете. Для снижения веса используйте продукты с ГИ от
0 до 30.
NK
Nurly Kanibekova
1 237
Nurly Kanibekova ЛЕГКО привести обмен веществ в норму и сдвинуть вес с места, если употреблять продукты с низким гликемическим индексом от 0 до 30 и с содержанием углеводов не более 5г на 100г продукта.
Месяц еду необходимо готовить только из этих продуктов. Это белковые продукты: творог, кефир, молоко, мясо, рыба, птица, язык, печень, яйца, креветки и кальмары.
Из низкоуглеводных продуктов это: все виды капусты, спаржа, брокколи, петрушка, укроп, кинза, зеленый салат, сельдерей, зеленый лук, репчатый лук, чеснок, хрен, кабачки, баклажаны, огурцы, сладкий перец, томаты, редиска, редька, сырая морковь, зеленые стручки фасоли, зеленый горошек, зеленые оливки, грибы, морская капуста, оливковое масло и льняное масло. Через месяц можно постепенно вводить овсянку, гречневую кашу, цельнозерновой хлеб и ржаные хлебцы.

Похожие вопросы