Набираю вес на диете, на которой очень хорошо худела раньше. Что делать?

с каждой диетой изменяется обмен в-в. бросить диету и заниматься спортом. медленней но полезней! не надо гробить организм!

продолжайте в том же духе... вес должен уходить.. не сдавайтесь.. если спустя неделю ваш вес не будет снижаться.. вам точно нужно щетовидную желеву проверить, что-то не так.. или реально организм ваш просто привык к вашему рациону, что не хочет больше снижать вес.. нужно пересмотреть вашу диету))

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Возможно, диета просто перестала вам подходить, так как изменилось соотношение химических элементов и гормонов в организме.
А по диете всиду ограничений вам нужно обязательно обратиться к диетологу и подобрать индивидуальную.

Бросьте заниматься ерундой пока не поздно и Вы конец не угробили свой обмен веществ, а то в ближайшее время по мимо хирурга вас ждут рандеву к эндокринологу!

Прислушайтесь !!!
Вам нужно начать правильно питаться (замете разницу Вы наконец да же в написании, не диета !!!) , т. е подойти с умом !! для этого вам нужно узнать вашу ежедневную потребность в калориях (если сами не знаете как напишите мне ваш вес возраст ),потом отнять от полученного числа 10-15%(а не на глаз как вы урезали в своей "горе диете" питание организма ) и полученное уже количество пищи разделить на 5-7 приемов (через каждые 2.5-3 часа и последний прием не позже 1-1.5часа до сна) тем самым вы максимально сильно подстегнете свой метаболизм, что в купе со спортивными нагрузками - хоть ходьба! в целевой зоне пульса от 45 минут и до как сможете в день, заставят ваш организм использовать в качестве энергии подкожный жир !

А вы своей диетой только тормозите обмен веществ, и вводите свой организм в состояние стресса, а как нам известно что на любой стресс организм реагирует всегда одинаково, воспринимая выброс кортизола (гормон вырабатывается при любом стрессе, от голода до просто нерв ) как угрозу жизни (так уж повелось от каменного века ) он начинает запасаться из почти любой полученной пиши энергией одним известным ему способом, это пополняя жировые депо !

Теперь когда вы поняли теорию надеюсь больше глупостями заниматься не будите !