На чём вы быстро сгоняете вес? Или просто не кушать ничего недельку,только кофе + шоколад

Про "быстро" совершенно верно сказали. Про самомазохизм, мне кажется, надо тоже забыть.

Про кофе и шоколад - они достаточно калорийны для диеты. Я бы посоветовал сделать крен в сторону белковых продуктов - отварное куриное мясо, обезжиренный творог, салаты свежие (капуста с огурчиками) , кстати, кисломолочные продукты - кефир, например, как сказано в предыдущем сообщении. С фруктами тоже не советую особенно увлекаться, в них тоже немало углеводов.

на работе ...как начнешь кувыркатся ..так в конце работы ноги не идут ..___
)))

Быстро его согнать не получится - а если получится, то очень быстро нагоните обратно, да с лихвой. Проверено.
Просто не жрите пару месяцев на ночь - и будете конфеткой) )
"На ночь" - это за 4 часа до того, как ваша голова коснется подушки.

Разгрузочные дни. Люблю фруктовые - летом. Зимой делаю, как "балетные" - на кефире ( 2 стакана в день, остальное вода) Никогда не делаю как вы, на шоколаде - не подходит. Или вес будет тупо стоять, или даже пойдет вверх.

Забудь слово "быстро". Качественно ничего быстрого не бывает.

Я не полнею, потому, что сбалансировала калорийность дневного рациона. А вес если сгонишь, то потом надо сдерживать себя, чтобы не набрать его вновь.
Посидите месяц на низкокалорийной диете - 1200 Ккал в сутки, с интервалами между приёмами пищи не более 4-х часов (кушать часто . но мало) - вес снизится и потом можете всю жизнь употреблять 2500 Ккал при таком же 5-ти разовом режиме питания и никогда не поправитесь. Кушать можно ВСЁ - главное не переборщить с калориями.

шоколад 70%?...вместо кофе зеленый чай-шлаки выводит....

На то количество калорий, которые содержаться в кофе и шоколаде можно целый день питаться низкокалорийными блюдами. Причем так быстрее похудеешь, чем на шоколадках

Кефирные дни или покупаю специальный чай для похудения в аптеке.

есть много всяких способов. на одном из них я за неделю 5 кг скинула)

огурцы