Коррекция веса

А вы пробовали увеличить грудь с помощью хмеля или капусты? Помогло?

Если кому то еще что то помогло увеличить грудь посоветуйте
Капуста это бабушкины сказки!
Чтоб увеличить грудь нужно либо делать пласт. операцию, либо делать физические упражения!
И так вот физические упражнения:
1. Исходное положение (и. п. ) – руки согните перед грудью и ладони соедините. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 15–25 секунд. Можно делать это упражнение с футбольным мячом.

2. И. п. – сидя на стуле за столом. Кисти лежат на столе ладонями вниз. Одновременно, а затем поочередно надавливайте кистями на стол. 3–4 раза с интервалом 10–15 секунд.

3. Упражнение выполняется с партнером. Стоя лицом друг к другу, партнер держит руки впереди на ширине плеч. Старайтесь соединить его руки. 6–8 раз по 3–4 подхода.

4. И. п. – стоя, ноги согнуты в коленях, руки на ширине плеч, ладони упираются в пол. Выполняйте медленные отжимания от пола, делая их с усилием. Для большей нагрузки на мышцы груди руки можно поставить пошире. Выполните 3–4 подхода по 6–8 отжиманий.

5. И. п. – то же. Эту разновидность отжиманий следует выполнять на гладком полу. Под каждую кисть положите лист бумаги. При выполнении отжимания руки разъезжаются в стороны, бумага скользит по полу. Выполните упражнения по 10 раз.

6. И. п. – стоя у стены, руки упираются в стену. Медленно сгибайте руки в локтях, приближая грудь к стене, и так же медленно распрямляйте руки. Упражнение делайте на 8 счетов.

7. И. п. – лежа на спине, в руки возьмите гантели. Руки выпрямите перед собой и слегка согните их в локтях. Медленно разводите руки в стороны, опуская их к полу. Когда локти коснутся пола, выполняйте обратное движение и возвратитесь в исходное положение. 3–4 подхода по 6–8 раз.

8. И. п. – то же. Прямые руки с гантелями поднимите вверх, перед грудью. Медленно опустите их за голову и так же медленно верните в исходное положение. 4 подхода по 10 раз.

9. Поместите руки под подбородком и давите им на руки. Руки оказывают сопротивление давлению. Выполняйте упражнение в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 10–15 секунд.
Самое эффективное для увеличения груди упражнение – отжимание от пола. Нужно сделать 20 раз. Понятно, что с первого раза не у каждого получится, поэтому начните с малого. Если вам тяжело отжиматься от пола, замените его стенкой. Упражнение будет эффективным, если вы почувствуете давление на мышцы груди.
Галина Будкова
Галина Будкова
14
Лучший ответ
врач поможет. и забудьте про капусту. ведь это чушь
Ходить на четвереньках - больше поможет.
ЗЫ
В каждой шутке есть доля шутки.
Я пила шишки хмелевые две недели - мне помогло. Но я не с нуля грудь отращивала - просто что-то случилось и она у меня резко усохла, а попила - вернулась с избытком, так, что я в панике прекратила пить отварчик.
Еще луком маж:) все это бредни
Грудь от капусты растёт только в подростковом возрасте.
Reyhan Caryyewa
Reyhan Caryyewa
77

Похожие вопросы