кто как худеет?каки препараты мож кто принимал? каки препараты мож кто принимал?

Утром натощак стакан чистой воды (заказываю доставку) с медом (мед 1 стол. ложку с вечера в стакан с водой, утром размешиваю и выпиваю). Не ем до 12 часов. За 15 мин. до завтрака, обеда и ужина 2 стакана воды (Диета для ленивых называется) , в течении 2 часов после - не пить вообще. Кушаю все отварное, печеное в духовке, на пару, ничего не жарю. После приема пищи - 1/2 грейпфрута. Во время приема -таблетки "Экстракт зеленого чая" компании Эвалар. На ночь - коктейль для похудения: на 1 стакан воды 1 стол. ложку меда и сок лимона.
Качаю пресс+обруч, иногда Оксисайз или Бодифлекс (по настроению)

сначала обратитесь к эндокринологу и проверьте щитовидку, которая влияет
на обмен веществ. если он нарушен, вы не сможете похудеть даже если пить
только воду. моей дочке врач-эндокринолог выписывала Глюкофаж. но
вес она не сбросила. так как оказалось у нее гипоталамический синдром
нейро-эндокринно-обменная форма.
пейте больше простой воды. не ешьте после 18.ограничьте высоко каллорийные
продукты: сладости, мучное. меньше соли. больше двигайтесь.

принимал. .
действуют.. .
но я в спорте. .
и они только как усилитель, а не панацея !
если Вас допекло конкретно и кроме химии уже не помогает.. .
то это гормоналка и метаболизм.. .
короче если что то конкретное.. пишите в личку..

Никаких препаратов не принимаю. Диета + спорт (обруч по 20 минут) . Только никаких голодовок. Сбалансированное питание. ЗА 2 недели минус 5 кг.

- представляешь, я похудела на 10 кг!
- ого. И что ты теперь будешь делать?
- ЖРАТЬ!

l-karnitin voobwe tema)
no on tok ysilivaet vynoslivost tak 4to bez fiz nagryzok nikak)

я худею клёво. +5 кг в месяц)))))))