У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ, с гармонами прблемы были.... правда не без эндокринолога.... пока дошла сдавать гармоны... они восстановились.... от чего лечится и куда девать лишний вес.... читаем ниже... .
ДИЕТА - применяю коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например: СТАРТ- длится 3-5 дней, в течение которых мы заменяем полностью пищу на коктейли (один раз в день можно разрешенные овощи) , 3-5 разовые приемы коктейля через каждые три часа, и за 2-3 часа до сна, обеспечивает ваш организм всем необходимым комплексом витаминов и минералов, клетчатки, аминокислот и т. д. вообщем, всем тем, что так необходимо организму, чтоб он не чувствовал ущерб при приеме коктейля, а так же не понял, что вы на диете, вы ему даете с коктейлем только норму, того, что ему необходимо, а так, с пищей обычно даем больше, чем ему нужно, следствие, он все лишнее откладывает, куда не нужно, а не перерабатывает в энергию.
Молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла…. И себе в том числе... .
Коррекция веса
Со мной такого раньше не было. Поправилась за месяц на 6 кг, до этого принимала гормональные препараты. (см. вн.)
такое может быть, после отмены препаратаЮ, надо подожтать пока нормализуется баланс гормонов, а еще лучше сходить к эндокринологу.
Похожие вопросы
- Как поправиться кг на 4?! Как поправиться девушке на 4-6 кг если нельзя есть много мучного и сладкого?!
- Я похудела за 2 месяца на 6 кг
- Девченки помогите! кто знает китайские таблетки лида? пила 2 месяца сбросила 6 кг не пью 2 недели набрала 8 что делать пом
- срочно нужны советы!!!!я поправилась за зиму на 6 кг и никак не могу согнать этот вес =( подскажите:что нужно делать?
- Как быстро похудеть? Нужно за месяц скинуть 6 кг...
- Худею 3 месяца, скиула 6 кг, а живот почемуто не уходит. Подскажите что делать?
- Вес растет -за месяц набираю 6 кг. Уже - 95, что делать?
- как похйдеть за месяц на 6 кг?
- как похудеть за месяц на 6 кг очень надо !!!
- хочу за месяц 4-6 кг скинуть. подскажите как. питание, физ. нагрузки все приветствуется