Худею 3 месяца, скиула 6 кг, а живот почемуто не уходит. Подскажите что делать?

Качайте пресс и крутите обруч каждый день и правильно питайтесь.
Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Сначала сделай очищение - потом качай пресс

Попробуй каждый день по 30 минут крутить обруч - через 2 недели животик пропадёт)

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

Липосакцию!

пресс качать))) ) у меня так же было... сначала вес ушел потом живот))))

с обручем согласна полностью.. только у меня вот не получается ((

Пресс качать

Можно халахуп крутить, проще чем пресс и эффект хороший. =))))))))))

Воспользоваться подтягивающими поясами, или начинать подкачивать мышцы физическими упражнениями

Обычно у женщин животик худеет последним.

Качать прес! и Жрать меньше!)))

моя девушка пользуются пластырем люссера (если я правельно его назвал конечно)... и прямо так довольна очень. попробуй. а вдруг...!

Пресс качать и зарядку делать

Действительно - качать пресс!! ! Нужно подтягивать мышцы=)
А в дополнение - можно делать обертывания с черной глиной.

качать пресс-и наклоны вперёд делать