Похудела считая калории на 6 кг, но живот не пропадает. Что посоветуете?

спооооооооооооооооооооорт только спооооооооооорт много пресс

спокойно живи, не слушай завистников)))) )
тебе тут насоветуют)) ) сами небось все в целлюлите - а туда же )))))

Тут качать надо! При чем не только живот! Ляшки тоже

продолжаййй

Тренажёры

перестань жрать мясо, и делай гимнастику "око возрождения" (забей в поисковик) . Ток не на 2-3 дня тебя чтоб хватило, а чтоб в привычку вошло.... Внимательно только отнестись надо - там с дыханием чтобы не ошибаться, и где подбородок прижимать надо - плотней желательно, и пятки тянуть от себя. ато эфект портится.... а гимнастика реально супер.. . Хорошо что осебе сдетства думаешь - чем раньше, тем больше шансов не сдохнуть потом как все.. . Надеюсь ты не куриш кстати....

зря худела. тебе этих 6 кг как раз и не хватает.

Я например, использую разгрузочные дни + тренировки. Без физических упражнений невозможно нормально жить. Вечером бегаю на беговой дорожке, потом силовые физические упражнения. Питаться тоже надо правильно, но все должно быть в меру. В общем занимайся.

Обруч

советую бегать кругов 10-15 на стадионе, сразу же после разогрева тела приступать к силовым, а именно 20 подтягиваний ног на шведской стенке под прямым углом и так 5 подходов, делать 100 скручиваний, и завершить тренировку великом или, скакалкой (минут 30),вечером и утром делайте позу планка, питаться 3 раза в день порция размером со стакан, пить много воды, исключить мучное, сахар, соль, каши (потому что очень калорийные). Раз в неделю баня или сауна (заматываете живот пленкой и парьтесь)